А мне про мозг не накачаешь понравилось.

Нет, это не нормально, и совершенно не нужно для результата. К "халяве" на тренировке не относится, разумеется.

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:


А Вы предпочитаете и дальше изображать дряхлеющего тинейджера-переростка ? Ваш поезд не ждет.


Прекрасно. У начинающих всегда закисление мощное в виду слабой физподготовки. Это адаптация организма.


Не надо путать колебания кол-ва говна в организме, и снижение веса за счет жира.

Granit

Ну вопрос на самом деле в том, что такое боль и "не могу". На последних движениях в подходе боль (утомление) должно быть, это нормально. Устать на тренировке - нормально. Вспотеть нормально. Я ж не говорю, что надо дубасить до обморока и темноты в глазах. Есть такие гражданки, у которых пульс чуть выше, чем в покое, сразу "ой я усталааааа!"

Добавлено спустя 46 секунд:
Забавно так :) на цитаты растащили. Вот знаете, как мне в этот момент приятно?

Нет, это не обязательно. Зависит от типа тренинга. Надо смотреть на вопрос глобальней. Есть лень, а есть функциональный спад, когда лучше отказаться от тренировки, или обойтись легкой. Все эти "no pain - no gain" из другого мира...

Топикстартер совершает традиционную для неофитов ошибку. Впрочем, она и не знает, как отличить временные трудности от ухудшения здоровья.

Это я тебе к тому сказала, что ты находишь 100500 отговорок лишь бы не делать. У меня у знакомых на работе мужики сделали сами импровизированный зал, накрутили фланцев на трубы и качаются себе в удовольствие. Но это не твой случай. Ты ждешь, когда тебе тут скажут, что ты все правильно делаешь, не жри и будешь красавица. Тут тебе такого не скажут, для этого есть форумы анорексичек.

Lucia
моложе я всё равно уже не стану. Раз я выгляжу со стороны на 40+, значит, это морщины, это обвисшие мешками щёки, пятна на коже и всё такое. Это уже только тонной пудры исправишь, и то на один вечер))
Водой и мои жиры наливаются, каждое утро наступать неприятно на ноги) но вес есть вес.
SaBentley
да ерунду всякую типа зарядки - приседания, наклоны, махи, пресс. Я не могу одновременно смотреть видео и что-то делать, не понимаю, как это кому-то может быть удобно, если честно.
Ледяная
для анорексичек я слишком много ем. Я их молча читаю и стараюсь не светиться.

ТолстаяРыся
А вот честно: если бы хватало силы воли не жрать - ты хотела бы быть анорексичкой? вот со всеми их проблемами со здоровьем и психикой и окружающими в истерике?

Granit
Зависит. Вот в случае Рыси преодолевать дискомфорт необходимо для результата.
ТолстаяРыся
Тело твое старое и обрюзгшее. Лицо выглядит адекватно возрасту. А вот тушка старая и стремная - да

Да не выглядите Вы на лицо на 40+! Немного странно для обывателя да, но это только из за выбранного Вами имиджа. И не более. Про тело судить не берусь.
Только от чего же Вы считаете что у всех женщин за 40 и щеки обвисли и пятна коже... Мне скоро 43 и нет у меня ни пятен ни обвислостей. Впрочем как у большинства. Пятна старческие появляются гораздо позже..дожить бы до них..

Эмо бесполезно увещевать или убеждать, им нравится роль жертвы.