Ужин сегодня арбузный... Натрескалась. Проба ужина и пара кусочков сыра

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Физнагрузка НУЛЕВАЯ))) Ну и ладненько.

Привет! Ты все равно молодец. Малюсенькие нарушения, а не зажор! Так держать!

Решила прекратить ходить. Ветер, холод, снег мокрый. Нет никакого желания пока ходить. На тренажёрах тем более. Организм не готов ещё к таким холодам и слякоти.
Сегодня дочку выписали, у меня же кашель, вчера еще холодного наелась.
Утром встала, отвес сегодня у меня 400 грамм. вес 97.
Завтрак: творог, морковь, мед, кофе
Перекус: арбуз, хлебцы, сыр, чай с бергамотом, зефир.
Обед: Овощи в пароварке(картофель, морковь-3шт,капута) с льняным маслу, чеснок, зелень, чай с долькой шоколада
Перекус: Салат(капуста, творог, чеснок, льняное масло, перец, соль)
Ужин: Минтай 1\2 рыбки, картофель, морковь с сыром и чесноком в капустном листе, кабачки, хлебцы, арбуз.

Встала рано по утру,
ножки, ручки потянула.
Занялась зарядкой.
40 минут зарядки, завтрак....

Завтрак: геркулес с морковью,курога. творог с вареньем. хлебцы,чай
Обед: арбуз, капустный салат(капуста, творог, льняное масло чеснок, соль, перец)
Перекус: бутерброд(бородинский хлеб, сало) чай с(6 хлебцами и вареньем)
Перекус: оладьи с морковью, арбуз
Ужин: Бутерброд(Дарницкий хлеб, сыр, огурец)

Мда.... сколько раз даваа себе слово не переубеждать в вопросах дороги к стройности. Но когда вижу как голодает народ, меня несёт. Зачем сама не знаю.

Привет! А несет, потому что ты уже достаточно скинула кгшек и можешь дельное посоветовать. А некоторые издеваются над собой, сидя на 300, а потом повысив до 600 ккл!

ales
Привет, не стоит переживать из-за троллей. Пусть Кайот на них свои нервы тратит.

Чему я точно научилась здесь, так это все общение без эмоций. взрослые люди. Растраивают только девочки школьницы, которые хотят быть ну очень стройными, до дистрофии. У них организм ещё на совсем сформировался, а они так над ним издеваются)))

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Сегодня у меня день тела))) Тоесть ванна с солью,пеной, аромотерапия, потом скраб кофейный с медом, маслом корицы и апельсина... Не знаю как целлюлит, а плохое настроение, связанное с наступление зимы отступит...

Сегодня придумала оладьи)))) с морковкой.
2 большие морковки (тертая), 2 яйца, молока 300 мл, немного мука, сахар, соль.