Я ем сладкое немного практически каждый день, то в виде сладкой печенюшки, то зефирины, то мармелад, то ещё что. А каждый выходной съедаю одно пирожное, кремовое, классическое такое. Пыталась отменить эти пирожные по выходным, так организм тогда в понедельник выдаёт нехилую прибавку, видимо от возмущения
И более того с какой то периодичностью я вдруг целый день загружаюсь углеводами по желанию своего организма, только стараюсь тогда за жирами следить, опуская их в самый минимум. Вот сегодня у меня такой день, он не был так запланирован, а организм сказал хочу и все тут, отменила кой-какую еду, опустилась жиры вообще до 30, белки даже снизила, а вместо всего этого полопала зефир. Завтра буду есть по плану спокойно. Но ты знаешь, скоро будет полтора года, как я худею, и я поняла, что при длительном процессе такие углеводные дни просто необходимы, причём я их делаю в рамках калорийности. Но гормоны нормализуют нам углеводы и быстрые делают это даже лучше. Когда худеешь пару, тройку месяцев, то и пофиг, а если долго, то это необходимо.
Кстати, у нас сейчас с тобой похожи КБЖУ.

Привет )))
вот, парочка. Что быстро вспомнила
viewtopic.php?p=2127591#p2127591
viewtopic.php?p=2127601#p2127601

СПАСИБО.

Маргоша65
На здоровье ))

Ира! Ау!!! Ты куда пропала?

Ирыч, мы тут тебя потеряли и волнуемся

+1

очень волнуемся.

Привет.
По моему наблюдению, если резко ограничиваю себя в сладком, то через какое-то время нехилый срыв получается. И я отрываюсь на сладком по полной. Лучше уж каждый день по немногу.

Здеся я