Чем занята?? Решила смахнуть пылюку))

светдим
думаю, отдыхает Юля от дел похудальческих, я тоже прям скучаю.. Светик, ты тесты сдала или не будешь?

Джой
Я сдам позже на антитела)))

девушка сына с мамой сдавали через месяц, чтоб наверняка.. восстанавливайся, пусть все будет хорошо

Да.именно.после выздоравления недели три)) а так то я почти Огурец)) надеюсь малой кровью обойдется)

отлично по любому лучше, когда уже позади

Привет!
У меня все хорошо. Треню считаю, ем. Последний вес 68,5 (10 дней назад)
Влюбилась в работы Обуховского и погрузилась с головой в его проекты.
Научилась прыжкам, шпарю полуберпии, кайфую от йоги и пилатеса.
Потянулась стала гибче. Сменила счетчик калорий на https://www.instagram.com/tablycjakalorijnosti/?hl=ru (200 грн в год)
Мне удобнее так как продукты украинского рынка внесены в меню и удобнее рецепты свои составлять, плюс это мобильное приложение я синхронизировала с моим трекером. Ну в общем и целом
Питание по разному, но ПП за основу. Вес поднабрала, бо не считала. Но не критично. Сейчас считаю, но не голодаю.

Скучала!

Ура! Нашлась

Событие!
Сегодня разминаясь перед фитнесс тестом нечаянно один раз отжалась полноценно — с носков, а не с колен
Сначала даже не поняла, а потом поняла и аж растерялась

Наконец завершила проект "Формы в норме 8" сегодня!
По результатам за 21 день:
Вес минус 1,1 кг. на средней калорийности 1800
Объемы общий минус 6 см. И, внезапно, обе ноги стали одинаковыми — всегда была разница в один см
Вес — был 68,5 кг, стал 67,4
ОГ — было 88 см, стало 86 см
ОТ — было 75 см, стало 74 см
ОЖ — 88 см без изменений (увы это все пироженки)
ОБ — было 96 см , стало 94 см
ОНп — без изменений 53 см
ОНл — было 54 см стало 53 см
ОРп — без изменений 26 см
ОРл — без изменений 26 см


По фитнес-тесту прогресс. Количество раз за одну минуту первая цифра начало вторая 21 день спустя

Присяды 16 и 27
Отжимания 8 и 20
Пресс 14 и 20
Полуберпии 8 и 12