Вот я про это Наде где-то месяц назад говорила, что мы недооцениваем свою физическую активность. Ну ты помнишь, наверное.

Лёля_Похуделкина
Что-то помню...Но как-то о себе тогда не задумывалась...

Сегодня пройдено 13 194 шага, из них 6000 шагов аэробных, пройдено 5.9км и потрачено 528 калорий. НЕ знаю еще 6000 аэробных шагов - это хорошо или маловато))) Все никак не проверю шагомер во время тренировок. Потому как Соня пока не дает заниматься.

Да уже какая там разница - аэробных/неаэробных, главное ты аж 13 тыщ находила! Да еще с коляской. А ты шагомер только на улице включаешь или когда дома находишься тоже?

N.Green
С колякой 10 тыщ получилось)) Я днем одеваю шагомер перед прогулкой и до самого вечера позднего с ним. Так что там и шаги по дому тоже считаются.

Не мешает? Он на руку одевается или где-нибудь в кармане лежит? Я так поняла, у Лёли он на боку где-то.

N.Green
Я на бюстгалтер цепляю или на боку на брюки например. Не мешает совсем)))

Ну я писала, что всё свое похудение даже не подозревала, что тот калораж, на котором я похудела, трактуется как калораж для тяжелых физических нагрузок. Я их не воспринимала такими. Но это было не актуально для меня, потому что я не умею считать, а тот, кто умеет, - тому человеку сложнее: он, пользуясь расчетами, может по ошибке выбрать не тот коэффициент физической активности (меньший реального). Вот видишь, нас уже как минимум двое, кто недооценивал свои физические нагрузки.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

Не, я что-то так и не собралась купить шагомер, а сейчас купила пульсомер, он шаги не считает, он меряет пульс. Датчик на ленточке крепится под грудью, а на руку надеваются "часы" - показывают пульс, калории, ну всяко разно показывают.

Да, вот тут ты в точку попала. Я тут часто многим говорю, что люди недооценивают свои траты энергии в день, причем порой колоссально недооценивают. А всё потому, что лень узнать точно, или же просто судят по каким-то мнимым цифрам.

Хы, ну вот как раз мне было лень что-то считать. А кому-то не лень. Но! Мы оба не избавлены от недооценки своей физ.активности. Ее ж нереально точно посчитать, если это нагрузка повседневная, не в зале, - ее посчитать еще сложнее, чем смешанное блюдо. А на глаз тебе кажется, что ты вроде ничего особенного не делаешь.