Лена, по поводу разгрузов: у Ларки где-то был описан яичный разгрузочный день, как раз как ты хочешь 600-800. Не голодно и эффективно.

Всем доброго утра !!!
Встала на весы - ещё минус 300грамм !!! Значит всё правильно Ирина пишет (кстати очень полезная и поучительная статья) - если ходить на свежем воздухе в среднем темпе, питаясь при этом в 1400-1500ккал. в день, как примерно у меня сейчас и есть, то естественным образом без больших нагрузок жир будет уходить. Кстати и действительно, когда мы с подругой каждый день ходили вечером по лесополосе по 7км, то аппетита вообще не было, я ела часов в 18.00 - 18.30, потом с 20.00 до 22.00 (примерно) мы гуляли и после прогулки где-то через 30мин. я без особого аппетита выпивала свой ночник в стакан обезжиренного кефира! А после интенсивных нагрузок в тренажёрном зале (этот опыт у меня тоже был ) я готова была уже через час слона съесть . Вот теперь я поняла, в чём разница. Век живи и учись !
Я подумала и решила, а почему бы мне не возобновить свои вечерние походы с подругой? Комаров сейчас мало, погода стоит замечательная, грибы каждый день собирать не будешь... Надо переговорить с подругой, я думаю, что ей тоже есть, что сбросить.
Лена, согласна с Ириной, завлекай в прогулки дочь, пусть не каждый день, но соблазнить её хотя бы 3 раза в неделю вполне возможно. У меня после увлечений детей тоже столько трофеев есть - и коньки разных размеров, и ролики, и велосипеды всех калибров - все эти увлечения были недолго, к сожалению, пыл дочерей по поводу очередного увлечения проходил быстро, а денег было потрачено на это много , но что поделаешь, чем бы дитя не тешилось . Жила бы ты рядом, я бы тебе ролики подарила, практически новые (у нас их 2 пары на разные размеры). Я порой думаю, может мне примерить - одни 37 размера для старшей дочери, сейчас у неё уже 41 размер , она ролики эти 2 раза одела, когда в классе 6-7 была , а вторые - маленькие для младшей, хотя может быть ещё и покатается, кто его знает... Лена, а у родственников или у знакомых нет этих роликов, а то покупать их, правда, накладно, а будет ли ребёнок кататься, неизвестно, у нас так многие делают.

SERGEEVNA
Привет!
С отвесиком!
Да мне особо компания и не нужна! Я и сама могу пойти погулять, Ежик со мной за компанию увязывается, по своим собачим делам, мышку поймать, птичек погонять...
Как-то нет у нас знакомых, кто чего отдать может...У меня как-то получается, что я все раздаю. Вот только игрушки не удаётся у малой отобрать и раздать. Все ей нужно, все необходимо!
Вчера вообще с неожиданной стороны открылась дочь моя. Оказывается, стала жадной до денег. Папа наш высыпал ей на столик мелочь из карманов, жменю 10-ти рублевок. Обычно мы её делим на двоих, Диме и Соне. А тут она утащила все и себе в копилку засунула. Спросила её: "Ты с Димой поделилась?". Ответ меня убил: "Не успела, они с моими перемешались, как я теперь ему отдам?" Поросенок!

Эврипида
Лена, да мне тоже кажется, что с собакой вообще никаких проблем нет прогуляться - она и защитит, и компанию поддержит !
У меня обе девочки прижимисты насчёт денежных средств, но для них святое - поделиться друг с другом . Про маму с папой могут забыть, а уж про любимую сестру - ни за что!!! Порой мне даже самой смешно, когда заходим в магазин, младшая всегда что-нибудь вкусненькое выберет и говорит, чтобы обязательно по 2 было, когда я напоминаю, а как же мама с папой, а она мне: "Ну ты же худеешь, а папа сладкого не любит".
Вот так-то мы экономим, на родителях !!!

Добрый вечер!
SERGEEVNA
Лена, эту статью я скопировала у одной девушки на дюкановском форуме, она при гипотериозе на 43 кг похудела ( у меня у одной приятельницы был, она от воздуха поправлялась) , так вот это женщина каждый день по 1,5 часа ходит в 5 утра и не зря же Ирон тоже так здорово похудела - ходьба с палками тоже очень сильно помогает. Я не могу ходить без компании, мне нужен повод , а если есть подружка вообще отлично

SERGEEVNA
Моя вкусняшки не жалеет. И Димка ей что-то иногда покупает, делится.
Да и я всегда обоим покупаю что-то, "от зайчика"... А вот денюжку вчера зажала...

Девчонки, Эврипида и SERGEEVNA, как все-таки дети похожи - мои , когда поменьше были, точно так же - личные денюжки - это не прикосновенно балдели от их наличия

Всем доброго воскресного утра !!!
Во-первых, вчера 7км. по лесополосе с подругой мы прошли, по времени заняло это чуть более 1,5часов. Мы - молодцы !!! Договорились, что пока не откроют бассейн, будем ходить каждый день !
Во-вторых, сегодня с утра я взвесилась, сделала все замеры объёмов и перебила свой информер на новые показатели. Плюсом с отпуска у меня теперь осталось 2,5кг (это я ещё сбросила где-то 1,5кг ), по объёмам "плюсанула" талия, живот и бёдра на 1-2см., но это на мой взгляд, сейчас не принципиально, буду ходить, всё уйдёт. Тем более, что живот и талия увеличиваться могут и при КД, что я и жду со дня на день.
В-третьих, у меня отличное настроение и настрой на очередной этап похудения, а мотивация - это главное в нашем деле !!!

SERGEEVNA

Прекрасного воскресного настроения и настроя на похуделки!
Ты молодец! Прогулки - здорово!
согласна с тобой: МОТИВАЦИЯ - это наше всё!