isupa
с удовольствием!

а еще вот попала в какой тупик, может как-то подскажете? сегодня день не просто суетливый, а реально выдохнуть некогда. Я знала это, но безалаберно отнеслась к еде с собой и ничего не взяла (расчитывала домой попасть покушать, а в итоге простояла в пробке почти 2 часа). В офис попала на минутку, но решила обойтись малыми жертвами и что-то зажевать, но не допустить голода. В итоге съела 2 ржаных хлебца и 20г меда (упаковочка такая стандартная) и запила кофе. Вот такая углеводная бомба на обед получилась, понимаю, что неправильно, но выбора не было: голод или так. Не знаю, как это скажется на состоянии организма. Но вечером буду есть творог с кефиром, надеюсь, что доберу белков и жиров

julia_l99
, Юля, приветик! 20 гр - это даже меньше столовой ложки! Мед полезнее рафината. Ничего страшного не случится.
Ну а так - конечно не очень здорово мешать крахмал с сахаром. Лучше б это было что-то одно - побольше хлебцев или меда.

raindance
Катюх, я это все понимаю... Вопрос что делать в такой ситуации: все же перетерпеть и потом поесть, или есть что есть? Конечно, постараюсь, что такие ситуации пореже были

состав хлебцев моих:
Цельнозерновая ржаная мука (94%), вода, соль (1,6%), дрожжи. Может содержать семена кунжута.
Содержание клетчатки – 19%.
Не содержит ГМО, лактозы, сои, молока, яиц. Подходит для вегетарианцев.

А какой у тебя перерыв получился бы между приемами? Не рекомендуют больше 5-ти часов.
А хлебцы хорошая вещь. Легкие, поэтому съев 2-4 - калориков мало набираешь.

raindance
ну, вот поскольку я ими "пообедала", то от завтрака до обеда 4 часа прошло и от обеда до ужина 4. Сейчас сижу, ужинаю, белки догребаю

julia_l99
, ну и молодец! Представляешь какой лютый голод тебя бы посетил после 8-часового перерыва...
Я вообще ярый противник голодовки! Девиз: Ешь и худей!
Только с умом и правильные продукты!

raindance
так вот я тоже подумала, что до ужина дотянуть тяжко будет... у меня такие ситуации, что я прям без вариантов выйти редко, но бывают... клуша я, конечно, что не взяла еду с собой, постараюсь внимательнее день планировать.
Спасибо, ты меня успокоила

Да ладно, мы же здесь для того, чтобы поддерживать друг друга.
А что за стандартные упаковки меда?

да маленькие такие... знаешь, в самолетах, гостиницах часто так масло сливочное упаковано? там десертная ложка, наверное. Вот и тут также. Написано - 20г


похожа упаковочка, но это "вид сверху", так сказать)

А.. поняла! Как соус в Макдональдсе.