Пауза закончилась..
Я в зале опять..
..
Вчера сильно болели мышцы и голова.
Что я решила- это уже от отсутствия тренировок.. -
Вернее это психомотивация для зала- без зала болею..

Посмотрим - пройдет ли мышечная и головная боль.
Вчера на обезболивающих сидела- новальгин и суматриптан..
..
Сегодня в 7:30 уже в зале))

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Неделю как сошла с дистанции..
Виноград- яблоки, бананы, манго..
плюс были конфеты..
Плюс - испекла Шарлотку .
Минус - белок..
мало было мяса, рыбы, яиц..
..
Такой вот Читмил.
..
И трени тоже не было..
..
Тот случай меня депрессанул маленько.,
..
Выползаем..

Пауза была не просто так..
Болело все тело- мышцы- кости- суставы крутило.
..
Вчера голова. Пришлось обезбол пить.
..
Сегодня вроде легче. Но чувствую себя еще не гуд.
..
Но мышцы откликаются.
Норм.
Только голова что то

Оттренила.,
..
Эндорфины в плюс.
..
Вроде бы и не потеряла ничего в весах)) - просто после ночной смены уставшая- не стала максимум брать-
..
Растяжка тоже норм..
..
Не хуже чем в прошлый раз.
Только в одном месте в ноге мышца прям болела.. неприятно.. и не тянулась.
.,

Домой. И в сауну))

Жизнь хороша..
..
Нельзя болезни поддаваться- сдашься и будет только хуже,
..
Тренить надо. Без фанатизма но надо.

Тренировки - это хорошо!!! Дальше если в меру или чуть-чуть)))))

Все. Дома ..
и спать..
..
Таки нельзя есть сразу перед тренировкой. Хотя завтрак был легкий..
Очень хотелось кушать.. и паузу выжидать в два часа тоже не было желания и сил..
..
Всю дорогу до дома меня тошнило..
..
Надо как то по другому планировать..

А теперь в сауну))
Уряяяя

Добавлено спустя 49 секунд:
Что то Морковкин своей «теорией» меня на ха-ха пробил..
Вот ведь

Так отлично, хорошего настроения и отдыха

Эффект Даннинга — Крюгера — психологический феномен (когнитивное искажение), при котором люди с низким уровнем знаний или умений в какой-то области уверены, что разбираются в ней очень хорошо. Термин появился благодаря исследованиям социальных психологов Дэвида Даннинга и Джастина Крюгера, которые в 1999 году описали этот эффект.

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:
Перевод на простой язык- долбоёбы не способны понять, что они долбоёбы, потому что они ДОЛБОЁБЫ!
- Что никак не мешает им определять, кто является долбо*бом, а кто нет, а так же строить высказывания о том, чего неспособны понять долбо*бы.

Я спать. Была в ночь. Потом тренажерка.
..
Работа следующая только завтра. Есть 24 часа на отдых.
Всем хорошего дня