Текущее время: 10 июл 2025, 10:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9755 ]  На страницу Пред.  1 ... 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128 ... 976  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 17 авг 2020, 11:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 43

Награды: 134
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет.
Делала сегодня замеры, абы что какое-то, с талии ушел 1 см, грудь и бедра без изменений. По ощущениям - значительно подтянулась внутренняя часть бедра, а вот руки как были желе, так и остались, по крайней мере снизу. Желе я люблю, но не в этом случае :-) Есть тут на даче резинка для фитнеса, может с ней чего придумать для рук? :du_ma_et: Эх... Сегодня буду работать в основном головой, ну и чуть-чуть помогу маме с закатками, порезать-помыть ну и все в таком духе.

Добра вам всем!

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 17 авг 2020, 11:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2020
Сообщения: 5112
Изображений: 142
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,949

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000

вот-вот, я тоже руками озаботилась

_________________
Тем, кто твердит, что в один прекрасный день осуществит, наконец, свою мечту, следует помнить: «один прекрасный день» — это сегодня. Вряд ли когда-то будет прекрасней…

Всё можно пережить если подобрать правильную песню.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 17 авг 2020, 13:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4372
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,117

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (6)
flowers000
отжимания от скамейки, закидываешь ноги на одну скамейку, руками упираешься в другую (из положения сидя), опускаешь попу вниз сгибая руки, выпрямляешь и т.д.. можно и без резинки

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 17 авг 2020, 13:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 43

Награды: 134
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
flowers000
отжимания от скамейки, закидываешь ноги на одну скамейку, руками упираешься в другую (из положения сидя), опускаешь попу вниз сгибая руки, выпрямляешь и т.д.. можно и без резинки


Привет. Упражнений-то много, самоорганизации нет. Целенаправленно я спортом никогда не занималась, так что для меня главное - заставить себя начать :-):

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 17 авг 2020, 13:30 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1045
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
flowers000
отжимания от скамейки, закидываешь ноги на одну скамейку, руками упираешься в другую (из положения сидя), опускаешь попу вниз сгибая руки, выпрямляешь и т.д.. можно и без резинки


я на первом отжиме попой вниз сяду ;;-))) и руки выгнуться в обратную сторону :-)

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 17 авг 2020, 14:18 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2020
Сообщения: 6
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 50

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Я из Украины родом, в России всего несколько лет, как было страшно во время революции!.. А уж в 2014 году, когда все это началось, что до сих пор не закончилось - плакали все, у меня ребенку было полтора года, муж в России, от меня отвернулись родственники из-за этого, просто потому что он русский, обычный человек, сепаратисткой обзывали... многие вдруг нашли в себе особую любовь к Родине, которая выражалась в агрессии в сторону тех, кто ее не демонстрировал. Ужас... Олечка, искренне желаю, чтобы наступил мир и спокойствие в вашей Родине!..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 17 авг 2020, 14:20 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2020
Сообщения: 6
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 50

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ты большая молодец, тихонечко - потихонечко и такие хорошие результаты! :cve_ty:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 18 авг 2020, 16:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2020
Сообщения: 5112
Изображений: 142
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,949

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (0)
flowers000 писал(а):
Упражнений-то много, самоорганизации нет. Целенаправленно я спортом никогда не занималась, так что для меня главное - заставить себя начать :-):


Я уже 3 недели заставляю себя самоорганизоваться и каждое мое занятие начинается с внутреннего диалога: "Тряпка! А ну вставай - Неееет! Дивааааан!!!"

_________________
Тем, кто твердит, что в один прекрасный день осуществит, наконец, свою мечту, следует помнить: «один прекрасный день» — это сегодня. Вряд ли когда-то будет прекрасней…

Всё можно пережить если подобрать правильную песню.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 20 авг 2020, 02:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 43

Награды: 134
Блог: Просмотр блога (0)
*М@шуля* писал(а):
Prema писал(а):
flowers000
отжимания от скамейки, закидываешь ноги на одну скамейку, руками упираешься в другую (из положения сидя), опускаешь попу вниз сгибая руки, выпрямляешь и т.д.. можно и без резинки


я на первом отжиме попой вниз сяду ;;-))) и руки выгнуться в обратную сторону :-)


Мы так часто недооцениваем свои силы, что это мешает нам жить. Главное - собраться, и никто не заставляет ставить мировые рекорды :-):

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность
СообщениеДобавлено: 20 авг 2020, 02:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 43

Награды: 134
Блог: Просмотр блога (0)
АлесияI
Спасибо за добрые слова. Все образуется :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
KRCCB писал(а):
flowers000 писал(а):
Упражнений-то много, самоорганизации нет. Целенаправленно я спортом никогда не занималась, так что для меня главное - заставить себя начать :-):


Я уже 3 недели заставляю себя самоорганизоваться и каждое мое занятие начинается с внутреннего диалога: "Тряпка! А ну вставай - Неееет! Дивааааан!!!"


Пока я тут вела внутренние диалоги сама с собой, ты еще на килограмм схуднула :sh_ok: По ходу, ты не тряпка :co_ol:

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9755 ]  На страницу Пред.  1 ... 122, 123, 124, 125, 126, 127, 128 ... 976  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, Aelen, Alias2002, Bing [Bot], Dimana, eltn91, Google Adsense [Bot], KETI_G, kjnrjdf, looooopuuuuh, prater, Prema, smartmuss, vop66, Yandex [Bot], Морковкин, Наталья Ф


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB