Отлично, Наташа! Ты одна умничка, замеры сделала до начала.

Дни без калоризатор прошли под полным пищевым контролем. Мучного не было в моем рационе, сахара тоже. Полноценных тренировок тоже не было. Хотя, у меня есть отмазка. В эти дни у меня освобождение от сильных нагрузок. Бодифлекс каждый день был. Понаблюдаю в следующем месяце. Как-то незаметно КД подкрались и прошли. Надеюсь, что это его эффект )) Я даже никого не покусала, и не убила. И спина перестала тревожить. Это 100% бодифлекс. Этот эффект мне нравится ))
Вот и всё.
Сегодня день начался классно. Обожаю выходные - все дома. Закончился он очень тяжело. Маленький - нервомататель 99 уровня. До трясучки довел всех сегодня. Не знаю как с ним общаться и как принимать его таким, какой есть. А в довершение всего втроём проходили антидопинговое тестирование (старшему на плавании требуется). Он вчера весь вечер на это потратил и сегодня несколько попыток. Пришлось коллективно сдавать )) потому как пройти обучение и тестирование нужно было ещё в феврале
Завтра будем решать вопросы питания в Великий Пост. На сегодня моих нервов не хватило. А кто из вас как е планы имеет на этот период?

Дееевочки! Сегодня ко мне присоединился кто? Муж бодифлексить напару. Прикольно.
Напекла блинов парням. Сейчас пойдем на ярмарку. Жаль, что чучуло в этом году жечь не будут

Привет! Молодец)
Выполнение в группе (хоть и не большой) тоже дисциплинирует. А у твоего мужа есть лишний вес/живот?
Мне иногда жутко лень бывает, но так как я на интервале, то если с утра поленилась, то делаю днем или когда придется.
Мой муж только улыбается про бодифлекс. Но не высмеивает, говорит лишь бы толк был. Конечно годы его сожительства с фитнесс-инструктором и диетологом не прошли даром. Он мне пытался вначале говорить, что бодифлекс - это не физнагрузка и так не похудеть ...лучше кардио (и с ним вместе в зал ходить) и что жир кушать, чтоб сжечь жир полный бред надо кушать пп, мало-но-часто и и.д.
Теперь, говорит продолжай раз это работает.
Хотя конечно сам дивится))

На самом деле прикольно. Мой только кушать со мной напару может И вообще физнагрузку и любые похудательные движения не признает. Худеет чисто на питании.

Мариолла
Привет!
У него есть небольшое количество лишнего. Живота нет.
Мой тоже улыбается. Я сомневаюсь, что он ещё раз составит мне компанию. Это было тяжело. Но признаться в этом тоже непросто.
ООО! Как раз вчера смотрели видео Линдовера о питании.
https://youtu.be/0ocYdeqpKSE
Толково говорит. Только в конце немного поспорили ))

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
flowers000
А мой в принципе Апполон

Обалдеть!!! Класс!

Даа. Тяжело с непривычки. Мне тоже тяжело, признаюсь

Вот это муж респект мужу

Мышулин
Ну ты ж девочка. А мужчинам не может быть тяжело. Они ж ни за что не признаются
Наталья Кривонос
Передавать не буду. Это разовая акция ну ничего. Я его ещё поймаю
Вчера на меня напала совесть и давай грызть. В зал я сходила. Там на дорожке в горку походила, маленько пробегала (не умею, да и колени берегу), потом на тренажёрах позанималась, сделала бодифлекс. А комплекс , что выполняла с тренером ну никак не могу себя заставить делать. Подрыгалась, подрыгалась и поняла, что это дохлый номер. Нашла Таню и ее упражнения на пресс. Вместе веселее. Выполнила ее 16-минутку. Даже не вспотела. Потом Маша ещё комплекс подкинула. Чуть поинтереснее. Ну хоть не сиднем сижу. Этим себя успокаиваю.
Сегодня сделала бодифлекс. А в зал не пошла. Всю одежду в стирку загрузила ненарошно. Гоходила на улице. Ну и мучение себя продолжила. Хоть палкой гони. Не хочу одна делать и всё. Нашла в Инстаграме видео. Позанималась. Но тоже слаьенько, по 30-50 повторений и всего 1 круг. Уж как есть. Стыдно.
Вес видела 93,4. Но весы быстро одумались и на следующий день показали +1 кг. Там и стоим

Для того, чтобы Пост был проще, пацаны надели по браслетику и мне выдали. Увидел, "повернул голову" в нужном направлении. А я спать с ним не могу. Мешает ужасно. Пошутила, что я девочка и мне положен другой браслетик. И так мне захотелось что-то рукодельное. В идеале камни для каждой чакры и деревянные бусины или рудракши. Камней у меня нет и ехать за ними хз куда. Думала, думала и вспомнила, что в подростковом возрасте обожала плетеные фенечки из мулине. и как Айболит в сказке "не ест и не спит, а одно только слово твердит...". Не нашла, чтобы их продавали. Но хочу очень! Нашла на Ютубе МК. Сходила за нитками и сплела себе фенечку. А потом и парням. Сегодня и муж попросил себе. Девочки, они такие класснючие! Хоть и самые простенькие. Я в нем и спать и всё остальное могу делать. Пищу от восторга. теперь остановиться не могу. Как паучок плету и плету. А самое кайфное, что туда ж можно нашептывать всё что сердце пожелает. И красиво, и оберег, и талисман...
А у вас бывают такие бзики?