Лен, привет))) Это будет оч круто)

Ну ты, Любчик, даёшь! У меня плюс 100 г сегодня.
Но в следующую субботу я тебя перещеголяю, я тебе обещаю

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...


Привет
Да, и я так думаю)

Панночка




А я не буду ничего обещать - вес субстанция весьма неустойчивая и никогда не знаешь, когда тебя качнет в ту или иную сторону и по какой причине.

Было у меня так - калораж для меня невысокий, а вес стоймя стоял.

Главное, держать себя в рамках по КБЖУ, не травиться вредностями, не забывать про физактивность - это моя программа минимум и максимум А вес для меня выступает в качестве бонуса. При том я уверена, что рано или поздно, организм войдет в нужную колею сам по себе - мы только так, ямщики на тройке, главное, не загнать тягловую лошадку (свое тельце), не перекормить и голодной не оставить

Любочка, я беру свои слова обратно)

Сумасшедшая неделя у меня выдалась.
Можно сказать, днюю и ночую в своём заведении. Домой прихожу помыться и поспать!

Три лабораторных с утра до вечера на этой неделе. Учебные экскурсии в разные места. И так каждый день, как ни одно, то другое.
Нет времени ни на зал, ни даже на прогулки. Беру с собой бутерброды и чай. То печенько, то конфетка. Дети заболели, муж нянчит, потому что некоторые моменты мне пропускать нельзя.
Хаос, короче. Жизнь идёт.

Привет! На какой страничке можно подробнее про твою астму почитать?
Про веса в зале прочитала, но твой пост там от 2020 года, а уже три года прошло. Как тренируешься сейчас?

Танка на диете
Привет

Про астму даже не знаю на какой страничке)
Нашла, 112-113...

Сейчас тренируюсь эпизодически, нет времени и чёткого распорядка дня на данный момент из-за других важных дел, которые я должна успевать.

Когда обострение астмы, а оно бывает всегда после простудных, могу не тренироваться даже месяцы. Я хожу иногда с одышкой.

Панночка

Приветы тебе, Аленка!

О, как я тебя хорошо понимаю. У меня тоже были постоянные авралы на работе. Сплошная нервотрепка.

Знаешь, я на пенсии уже 10 лет, но ни разу не захотела вернуться на работу.

И переживать тебе не о чем - мы корову на кон не ставили

Как сейчас твое здоровье? Вот это главное!

Спасибо за волшебную таблеточку

Тебе для поднятия духа )) Ведь скоро женский день!

Панночка
Спасибо :) Искренне было приятно прочитать предыдущие страницы Все же прихожу к выводу, что чем дольше живешь, тем больше фокус "грузиться" по поводу фигуры в целом (с граммульками отвесиков и проч.) несколько смещается в сторону реальной жизни. Вся эта кутерьма с "отвесиками" и "привесиками" - это все равно жизнь в голове, где-то на поле боя с чувством вины, непонятных размеров совести и стыда за себя, своё тело или цифры своего веса. Хорошо, когда дневник похудения не про цифры, а про жизнь. Так что еще раз хочу поблагодарить за это
Работа у тебя классная! Прочитала с большим интересом. Очень увлекательно!
У меня астма, кстати, тоже на фоне стресса. Чуть более десяти лет уже, наверное. В ингаляторах принимаю "Беродуал" и "Бекламетазон" (его реже). Понимаю, что абдоминальное ожирение ухудшает течение астмы.
Опять же - спасибо! - за слова про то, что после респираторных болячек начинаются проблемы с дыхалкой. Я думала, что после ОРВИ и ковида мне эти осложнения только показались, хотя доза потребления ингаляций возрастала почти что в два раза.

Сероглазая
Любочка, все хорошо, моя дорогая. Это все "приятные хлопоты" у меня, я не жалуюсь)

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...
Танка на диете
Сестра

А вот и зря)
Бронхорасширяющие можно по ситуации, а гормоны рекомендуют регулярно, чтобы подавлять воспаление. Утром и вечером. Воспаление вообще не допускать по мере возможности, так как в результате него клетки бронхиального эпителия необратимо заменяются другими видами клеток, несвойственными этому отделу лёгких, а это ухудшает дыхание.

Техника вдыхания ингалятора тоже очень важна!)

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...

Спасибо, невероятно милые картины у тебя. Очень греют, прямо очень...Как из советских открыток)