LoRicky: Просто продолжай!

LoRicky

Kate_Kos
Кать, тебе, конечно, виднее, но по определению с малышом по-любому движняка больше :a_g_a:

у меня редкие дни, когда я на 1200, я как-то считала свой разгруз на кефире и яблоках, и то вышло на 1700 :-)

У меня тактика похудения очень комфортная, стараюсь, чтоб не было ощущений "еле тапки волочу" :mi_ga_et:

Kate_Kos

Посмотрим, если начну еле волочь, будем придпринимать меры!
На сегодня я на прогулке гурманила, кофе с крабовым мясом, а что белок какой ни какой))) только я так умею!
Хотела в вс на две треньки соазу, так тренер запретила, ну-ну сказала(((

LoRicky

Kate_Kos писал(а):

кофе с крабовым мясом

О, вкуснота, я так еще не пробовала :-)

это было прям настоящее мясо или крабовые палочки? :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Kate_Kos писал(а):

тренер запретила

а что она тебе по питанию советует? с тренером заниматься наверное очень клёво, всегда подскажет, посоветует как правильно! :a_g_a:

Сладкира

LoRicky писал(а):

что начитавшись менюшек Верочки, я подсократила размеры своих порций, раньше я вообще в 5 утра закидывалась 2 бутербродами, потом в 9 завтрак, потом в 11 перекус, потом в 13 обед, сейчас поурезала, 5-кофе с чем-то небольшим, 9-завтрак, в 13-обед, в принципе нормально, и за счет этого немного плотнее стал ужин, и нет этого мучительного оголодавшего ощущения вечером :-)

Ну, и отлично. Испытание не только в пользу углеводов, но и режим питания меняем. Мне кажется - это есть гуд :-):

LoRicky

Сладкира писал(а):

Ну, и отлично. Испытание не только в пользу углеводов, но и режим питания меняем. Мне кажется - это есть гуд

Так глядишь хором и похудеем! :-)

Я вчера почитала, что наши очень хорошие девочки тренируются утром и тоже из себя сегодня выдавила 2 мили :-)

Kate_Kos

Кстати кардио до завтрака отлично убирает жирок)))

Сладкира

LoRicky писал(а):

Сладкира писал(а):

Ну, и отлично. Испытание не только в пользу углеводов, но и режим питания меняем. Мне кажется - это есть гуд

Так глядишь хором и похудеем! :-)

Я вчера почитала, что наши очень хорошие девочки тренируются утром и тоже из себя сегодня выдавила 2 мили :-)

А где традиционный смайлик "в копилочку" ? :hi_hi_hi:

LoRicky

Kate_Kos
Кать, жирок убирается от кардио, если тренировки не пропускать и желательно 1 час, а 30 мин Лесли - это так мощами похрустеть и потрясти и понять: как все тело задеревенело и зря запустила ФА :nez-nayu:

Кстати я читала какую-то статейку, что немцы проводили исследование по поводу кардио натощак, пришли к выводу, что без разницы, вес уходит одинаково :du_ma_et:

Сладкира писал(а):

А где традиционный смайлик "в копилочку" ?

дык подумала про него, но почему-то решила, что будет не прилично в контексте хороших девочек :hi_hi_hi:

Элен2010

LoRicky писал(а):

К салу у меня особое отношение

Лорик, приветик! Сало в таких количествах, как ты кушаешь очень даже полезно!

LoRicky писал(а):

и за счет этого немного плотнее стал ужин, и нет этого мучительного оголодавшего ощущения вечером

Ну и здорово! Сколько калош на вечер оставляешь?

LoRicky писал(а):

тоже из себя сегодня выдавила 2 мили

Kate_Kos писал(а):

Кстати кардио до завтрака отлично убирает жирок

А вместо завтрака еще больше! :-)

(шутка) Моя тренерица ругается, если мы на голодный желудок на треньку приходим. А если есть за час до тренировки -это вставать раньше надо :-(

. У меня завтрак в 7-05, т.к. с вечера все приготовлено, только чайник вскипятить, а тренировка в 8-00. Нормально получается.

Сладкира

LoRicky писал(а):

дык подумала про него, но почему-то решила, что будет не прилично в контексте хороших девочек :hi_hi_hi:

Эт уже твоя фишка :-):

Без нее как будто что то не хватает :hi_hi_hi:

Правила форума

LoRicky: Просто продолжай!

Кто сейчас на конференции