немного, она уже доооолго. Вот поэтому и переживаю за резкий подъем калоража

а вы не считаете, что текущее функционирование организма (1000ккал - поддержание веса) - это и есть сбой?

Даааа..жаль тебя. Здоровей давай, дорогая, всего тебе самого хорошего.
Про физнагрузки - согласна на все 100%. Например начать с того, что пройтись пешком 2-3 остановки. Записаться в бассейн хотя бы по выходным. В воде вес не чувствуется. Дома несколько упражнений делать.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

считаю, но можно заработать и более серъезные вещи. Поэтому чтобы разобраться и хочется услышать мнения и опыт

мне этого хватило,чтобы потерять сознание в центре города, и жить с миской в руках несколько дней,я даже воду пить не могла организм не принимал,начиналась рвота ,пока сахар в воду не добавила,потом мы с моим организмом подружились
главное начать и не бояться,люди от рака лечатся,а тут не самый худший вариант,главное чтобы наши советы нужны были и Вика сама этого захотела
а насчет спорта,обязательно
я оставляю мужа на 2 часа с тремя детьми и ухожу в тренажерный,привык
кстати я ушла ,будут вопросы пишите в моем дневничке,а то вдруг забуду где была

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

жалеть не надо, я жива, опыт приобретен, урок вынесен все нормально. организм почти ровномерно функционирует с небольшими поправками на питание бывает хуже.
а про бассейн оч эффективное дело надо сказать! говорят за час плавания сжигается 500 ккал ну я думаю это при очень интенсивном плавании но около 300 за час легко! а это очень неплохо. я честно говоря обалдела когда через полтора часа плавания без остановки я вылезла на брег и меня придавил мой вес я ошалела... мама дорогая я столько вешу? вот это мотивация так мотивация сбрасывать.

Поживу – увижу, доживу – узнаю, выживу – учту

Вооооот. Вот такие посты мне больше нравятся . Какие вы молодцы, девочки, очень рада за вас! Очень поучительно!
Ну думаю, выбор не за нами, а за хозяйкой темы. Но послушать опыт надо.

Никогда не поверю,что человек ест 2000кк и худеет,только в том случае если железо в зале таскает!у женщины Базовый расход калорий не более 1700!!!И замечу это не я придумала..Ну и конечно если человек весит за 100кг!! Лично для меня,при том что я не занималась спортом,я была в коридоре 1200-1550 и практически не сбрасывала вес! нельзя так все обобщать!!! А система минус фунт,уж очень долгоиграющая.скорее надо принять метод тарелки,чем минус фунт.у нас тут на форуме многие на ней сидят,и только!!! сидят вес то стоит,но это еще можно терпеть если имт-27-30.а если гораздо больше?То сколько надо времени??? А система " модель тарелки" легче психологически,так как считать калории не надо! баланс БЖУ в пределах нормы.

я никого не уговаривала на МФ. Я предложила использовать их метод разгона как более менее обоснованный и опробованный.

Не обязательно железо в зале тягать, вполне достаточно аэробики. В пример приведу себя.

Ну конечно, надо сразу и все! однако как показывает опыт - так не бывает. Нажирали килограммы не один день, и худеется не за один день. Все более менее разумные системы: Миримановка, модель тарелки, МФ как раз и не дают прогнозов "-15 кг за неделю". Так нет же, все хочется побыстрее.
А кому что проще психологически - подсчет калорий, миримановка, модель тарелки - пусть выбирает сам.

Прямо в тему сегодня сходила на форум Фунтиков, приведу оттуда пример:

Свежак от Люпуса из ГлумКлуба

Re: Система "Минус 60"-4
Сообщение автор Танючечка Вчера в 11:58

Привет, девочки!
Я исчезаю от вас на 2 недельки. С сегодняшнего дня я на японской диете. Но я обязательно вернусь. И расскажу вам о своих результатах.
Долго я на нее настраивалась и вот настроилась. Пока-пока! Пока!

Re: Система "Минус 60"-4
Сообщение автор gtg Вчера в 17:24

Удачи, Танюша! Я сидела на ней недавно, вес хорошо сбросился.

Комментарий:
Уже года два как на "диетах" интересная тенденция. Если ранее, в эпоху "классики", правила диет были несокрушимы, и считалось, что любое отступление является изменой диете, то сейчас диетчицы в погоне за результатом считают возможным прерывать любую диету разгрузом, в т.ч. построенным на противных принципах. Так и здесь – считается абсолютно естественным сходить за отвесом на японку или яичку с более-менее нормальной системы питания, типа минус60. Другое дело, что более-менее нормальную минус60 форумное творчество в погоне за ежедневными отвесами превратило в НКП, с неизбежными зажорами и разгрузами. Но другого и быть не могло, поскольку на минус60 калории не считаются, и все отдано на откуп худеющим, в расчете на их здравый смысл. А с богатым диетным опытом и соответствующими запросами никто всерьез годами худеть на минус60 не собирается. Результат подавай здесь и сейчас.

Ну и что??? А у вас не так???У вас вес 67 кг,а как быть тем у кого он за 100!!! вот это как раз критично!!!Здоровье подрывается,давление и суставы и прочие неприятности!И хорошо если человек молод!!! У него при желании все быстренько получится,а человеку в возрасте!? как????? И когда я там была,то и прибегала ко всякого рода диетам!! Теперь я могу себе позволить тарелочки.стаканчики,и прочие щадящие способы!!