У нас вначале года объявили, что каждый год будут экзамены сдавать школьники, начиная с первого класса. Через пол-года, отменили. Теперь опять все по-старому. Цирк!

Юлия Пик
Приветик!
А у нас почему-то наоборот, ОК убирают после 45. Может, мне просто такие врачи попадались? Моя старая врач говорила, что можно пить до 48 лет.
В любом случае надо будет еще послушать мнения, схожу-ка я через год к другому врачу.

А начало менопаузы можно вообще профукать с ОК, особенно если она ранняя))))

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:
kofe
Привет, Алечка!
Спасибо, и тебе желаю хорошей следующей недели! Ну и выходных, конечно. Хотя суббота уже и прошла.

И слава Богу, что у вас отменили экзамены каждый год. У нас тоже дурью маются в школе, учителя свои, местные экзамены устраивают. То английский, то немецкий. Билеты пишут, учат. Но это хоть свои, не министерские. Типа и пересдать можно, если что))))

Так... Сижу, рефлексирую.
Похудеть дальше мне никак не удается, зато я прекрасно удерживаю свой вес.
Обычно за зиму я набираю вес, а этой зимой не набрала, просто гоняла пару килограмм туда-сюда.
Что тоже неплохо.

Выводы: моя нынешняя система питания и физкультура годятся для поддержания веса, но не для похудения.
Опять надо что-то поменять. Весы кухонные не помогли (срывы как были, так и остались, несмотря на более точные измерения). Ходьба по улице 4000 шагов тоже желаемых результатов не дает, только простудилась снова.
Я понимаю, что причина в голове, но вот как это лечить, не знаю.

Вот думаю поробовать дробное питание. Кушать 6 раз, но маленькими порциями. Ну и калории считать при этом, чтоб по калориям не мало было.

Да уж... несправедливо это!

Про это не знаю, но точно знаю реакцию наших мужчин на такое предложение.
Очень немногие пойдут на это. А жаль. Действительно для многих пар был бы идеальный вариант.


Можно и так попробовать. Что-то в любом случае надо поменять, чтобы не стоять на месте.
Спасибо за совет!

Такая операция везде существует.
Невежество тоже везде.
Я своему предлагала. Вызвало у него панический ужас. Уговаривать не стала.

А ты считала когда-нибудь среднюю калорийность за неделю? Лучше несколько недель подряд. Или то что ты съедаешь незапланированного ты не взвешиваешь?
Если считала, то ты знаешь свою калорийность на поддержание, от нее можно плясать уже.

Привет, девочки!
Я сегодня без цитат, потому что с телефона.

С сегодняшнего дня попробую общую калорийность за неделю посчитать, чтобы потом от этого дальше отталкиваться и что-то менять.

Вот только не совсем понимаю, объясните мне бестолковой, у меня ж не все недели одинаковые по калорийности будут. Одну неделю масленица, например, значит срывы очень вероятны, и калорийные причем. Другую неделю я себя плохо чувствую, мало ем и срывов нет практически. Все ж по-разному происходит каждый раз, разве нет?
Чем моя средняя калорийность одной недели поможет?

Коридор посчитай - можно есть от сих до сих. Вот и будет тебе - одну неделю меньшая ккал, другая большая.

Так и надо не одной, а двух хотя бы. И нужно проследить как вес себя ведет. Он же не каждый день туда-сюда скачет.
В общем, Лен, я бы могла тебе что-нибудь посоветовать, если бы знала калорийность и вес каждый день в течение двух недель хотя бы. Причем все должно быть учтено. Булочки, так булочки. Главное, сколько калорий. и взвешиваться в одно время.
А когда даже ты сама не знаешь сколько ты ешь, то только одно и работает - надо меньше жрать. Это сложно, реально, поэтому не получается.
Я при второй беременности много набирала. Просто говорила врачу при визите ту цифру, какую надо, и от меня все отстали с "много набираешь". Мне это было не нужно. Итак замучилась отказы от госпитализации писать.
Если нужно, то все записываешь и анализируешь. Чтобы помочь, нужно владеть информацией.

Delovaya
Ну посчитаю я коридор. А как его придерживаться, если не получается? Если мне очень чего-нибудь хочется съесть, то я это съем, несмотря на то, что за пределы коридора выходит. Как мне это объяснить вам лучше, я не знаю.

Кажется, все так просто. Насчитал себе и ешь столько.
Ан нет. В жизни все иначе получается. "ты - не ты, когда голоден".

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
Юлия Пик
Юля, я попробую с сегодняшнего дня записывать и считать, все, что съела. И высчитаю потом, что получилось. Отчитаюсь здесь за неделю в следующее воскресенье. И буду учитывать все булки-конфеты моих срывов. Не очень понимаю, как это мне поможет, но попробую. Спасибо за помощь!