Доброе утро, Ленусь!
Ну как там обстоят дела с весом?

Mouse_ntl
tataliy40
mh33
Еленазамечательная
ksenia1809
Приветик, девочки!!!!!!!!!!!!!!! На сегодняшний день привес +500 гр. По сравнению с минимальным весом +1 кг.

Лелёк
Поздравляю с привесиком
А то тут только с отвесиками поздравляют...
А если серьезно, то ну его, как пришло, так и уйдет, рано или поздно, главное совсем с пп не уходить!

ksenia1809
Я счас спокойно отношусь к привесу. Думаю, из отпуска всё равно привезу лишнего. Хотя, может и смогу держать себя в руках. Постараюсь, по крайней мере.


Согласна!

ksenia1809 поделилась со мной такой интересной статьёй:

В условиях современного образа жизни, под воздействием рекламной атаки вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о естественном питании не приходится. Так же, как не приходится говорить о естественном состоянии сознания людей. Поэтому совершенно необходимы правила питания, восстанавливающие иммунитет.

1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть

Питание — не самоцель, а средство достижения цели. Осознавая Высший Смысл жизни и свое предназначение, нужно употреблять в пищу только полезные продукты, способствующие приобретению необходимых физических и психических качеств для эффективных действий на Пути достижения Высшей Цели.

2. Голод — правда, а аппетит — ложь

Аппетит — это желание съесть что-нибудь вкусненькое. А голод — это, с одной стороны, готовность есть любую пищу (как, например, после длительной прогулки на природе или после напряженного физического труда) и, с другой стороны, точное знание, какая именно пища в данный момент требуется организму (калорийная или витаминная, сладкая или соленая, жидкая или твердая, обычная или необычная — мел или соль, например, и т. п.).

Аппетит — это результат давно распущенных чувств и отсутствия их волевого смирения. Пищевая озабоченность или аппетит могут быть также связаны с бессознательным стремлением «отключиться» от стрессовых влияний, отвлекаясь на вкусовые ощущения. Подобным образом могут возникать и другие желания, не обоснованные реальными потребностями организма, например стремление к сексу и др. Обычно это связано с психическими перегрузками современного образа жизни.

Животные едят, лишь когда чувствуют голод. А человек, развращенный изобилием, давно уже стал исключением из этого правила природы.

Выдержка и самообладание в любой жизненной ситуации освобождают от навязчивых пристрастий и позволяют жить с сохранением естественных мотиваций организма, достигая полноценного голода.

В состоянии голода рождается точное интуитивное знание качества необходимого организму продукта. Питание по чувству голода в короткий срок устраняет «лишний вес», способствует очищению от шлаков и возвращает прадавнее естественное здоровье. При этом питание происходит только по действительной потребности.

Необходимо прекращать есть не доходя до чувства насыщения и полноты желудка. Наполнив желудок до половины, следует оставить одну четверть его объема для воды и одну четверть — для свободного движения в нем перевариваемой пищи и расширяющихся газов.

Зачастую процесс переваривания сопровождается большим расходом энергии из уже имеющегося ее запаса в организме. В случаях переедания или питания трудноперевариваемой пищей часто возникает ситуация, когда количество получаемой из порции пищи энергии сравнимо с количеством энергии, расходуемой организмом на ее переваривание. Обычно в таких случаях человек после еды становится сонным, ленивым и еще долго после еды чувствует упадок сил. Кроме того, переедание является «ударной» нагрузкой для органов пищеварения и приводит к их заболеваниям.

Снижение количества потребляемой людьми пищи частично решает также и экологическую проблему сохранения ресурсов природы, ограничивая ее чрезмерное использование и позволяя ей восстанавливаться.

3. Как пьешь — так и живешь

Организм человека в значительной мере состоит из воды. И от ее количества и качества зависит обмен веществ. Управляя питьевым режимом, можно оказывать существенное влияние на внутренние ритмы и состояние организма.

Многие считают, что от большого количества воды толстеют, и стараются пить как можно меньше. На самом деле толстеют не от воды, а оттого что принимают с пищей слишком большое количество соли, которая удерживает в организме воду.

Вода же — это сок жизни. И без достаточного количества воды растения, например, засыхают. Или наоборот — расцветают, когда им достаточно воды. Человек, конечно же, не растение, но его обмен веществ точно так же зависит от необходимого количества воды в организме.

Кроме того, люди приобретают избыточный вес из-за нарушения баланса потребления и расхода энергии — количества съедаемой пищи и расходуемых на активную физическую и психическую деяте

приветик, подружка... а я сегодня забыла взвесится... рано проснулись... а потом дела дела... вот только домой вернулись... ну ... привесик это такое... зато меньше в отпуске наберешь)))

Mouse_ntl
Ну всё равно, до отпуска тебя не догоню уже, наверное...

Вспомнила про Екатерину Андрееву (диктора). Я читала, что она строго следит за весом, и если поправляется, то может 10 дней сидеть на несолёном рисе и чае. Кроме того, она соблюдает все православные посты, плюс постные дни в среду и пятницу. (В году более 200 постных дней).

Лелёк
та подожди... у меня новый маленький друг... мужу полюбому захочет его обмыть... так что может это я тебя догоню... а еще сегодня вечером подруга приезжает с Австрии... так что гулять будет ух...

Приветик
Даже не знаю с чем тебя поздравить, но все равно поздравляю. Толком еще не читала чего пропустила, увидела только привес)))))) Как дела?