natali_0909_
Наташик, от скумбрии не в жиСТь не откажусь. Просто меня что-то пугает и обескураживает рост веса. Я в угрюмом шоке. Попробовала вот отказаться от любимых жирных вещей - один фиг вес растёт .
А треня - о да!!! Это круто!!! Я просто балдею!!! Но вот берут меня сомнения - я когда дома занималась - это мокрые трусы и носки, это полнейшая вымотанность, тут немного не так, тут усталость и чувство тела. А вот именно мне для похудения что нужно? Я не знаю. Может мне тренажерка противопоказана, поэтому и вес растёт, может мне нужно просто выматываться? Не знаю...

Еленазамечательная
Леночек, лещ очень нравится, я кусала с удовольствием, но лещ - не скумбрия !
А дочь - да, скучать не даёт! Сегодня в очередной раз поправила меня безграмотную, я ей говорю - иди в попу ! А она мне на это выдала - мамуль, но потерпи меня ещё 81 день, а потом я опять стану нормальной ! (81 день до ЕГЭ остался)

Vukolova
А с объёмами как дела обстоят???
Я вот вроде и скинула фиг да нифига, а вижу результат, пузяка сдулась, именно то, чего я и хотела.

Я вообще вся надутая какая-то... Может конечно ещё из-за отсутствия КД, хотя слабо в это верится, никогда КД мне не давали ни привеса, ни отвеса .

Vukolova
Я перед кд малость раздуваюсь именно в области живота.
Это хреново, что и объёмы растут.
Ириша, я конечно в этих делах не спец, но погоди, может организм перенастраивается.

Иришка, ориентируйся на объемы, так что теперь твой друг сантиметр, а не весы

Наташик, я очень на это надеюсь ! Я хочу чтобы моей туше нужен был именно спортзал, потому что мне это очень нравится! Блин, да и домашние занятия не так уж и эффективны в полном объёме-я всегда с удовольствием делала наклоны с гантелями, прямо так легко и хорошо! А сегодня я узнала КАК их надо делать правильно!!! Это мамаДОРОгая как, это до дрожи в теле, это попная мышца до сих пор болит!!!

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Марина31
Марин, так и проблема то в том, что я чувствую увеличение в объёмах. Не сказать что прямо очень сильно, но меня это уже напрягает!

Ира, не паникуй. Твои мышцы привыкают к нагрузке. Пройдет скоро (я про налив). Продолжай в том же духе и все будет гуд. Точно-точно. У меня после долгого перерыва после работы в зале со свободным весом было +2кг и в штаны еле влезла. Но это не значит, что я резко потолстела, это значит что я хорошо поработала и мышцы сошли с ума от удовольствия. Потом они привыкнут

Vukolova
Вот поэтому я и не люблю дома заниматься, в зале с тренером тебе все покажут и подкорректируют все правильно, а дома без какого либо опыта, все фигня.

перетерпи,и не вставай на весы....так у всех-пошёл в зал-свразу +2 кг..потом будешь фитоняшка!!

Vukolova
Доброго утречка мой натренированный дружочек!
Пусть сегодняшний денек принесёт много позитива!