Polochka. Весна на сердце)

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

Чет я тоже хочу на живот и бедра поделать

Мне нравится эта девочка, Татьяна Самсонова.

tiagnitania73

Polochka
Ага, я попробую, спасибо :a_g_a:

ЖенаЭдика

Polochka
Привет.
Случайно зашла.
Вот думаю, может даже удачно зашла)
Тоже заинтересовалась ссылкой на бодифлекс.
тыщу лет назад, когда худела первый раз, из спорта был только бодифлекс.
Объемы очень хорошо уходили.
Надо подумать, куда его вставить

Cattleya labiata

Polochka писал(а):

tiagnitania73 писал(а):
Чет я тоже хочу на живот и бедра поделать

Мне нравится эта девочка, Татьяна Самсонова.

Посмотрела ссылку,мне тоже понравилось, спасибо :a_g_a:

tiagnitania73

ЖенаЭдика писал(а):

Объемы очень хорошо уходили.

Ты каждый день делала?

ЖенаЭдика

tiagnitania73 писал(а):

Ты каждый день делала?

Да, в рабочие дни точно :du_ma_et:

Детей в сад отводила, потом бодифлекс и только потом завтрак.
Дышать училась по оригиналу Грир Чайлдерс, упр на все тело минут на 20-30

tiagnitania73

ЖенаЭдика
Блин, вот с натощак у меня и проблема :du_ma_et:

ЖенаЭдика

tiagnitania73 писал(а):

Блин, вот с натощак у меня и проблема

делай между приемами пищи ....просто сложно втянуть живот, если он с едой)
Если никогда не делала вакуум, то удивишься, как будет внутри все перекатываться :-)

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
но это с практикой конечно.
И то что вначале больше кашляешь, чем за упражнениями следишь.
Это все налаживается
Помнится у меня были проблемы с носом, постоянно заложен был.
После такого дыхания - прошло

tiagnitania73

ЖенаЭдика писал(а):

....просто сложно втянуть живот, если он с едой)

Ну это понятно :-)

Polochka

Доброе утро всем)
Всем Желаю хороших результатов с БФ)
Вчера свою еду не фотографировала, был какой-то дурдом с работой, посмотрела более 10-ти объектов, в голове каша :kli_ny:

Наверное, Аня Солнце меня поймёт, она тоже перестала фотки еды выставлять, жара пошла на работе)
БФ не делала - живот надутый перед КД и побаливает;
Шаги - более 16000

Вес - 72,0 кг

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Девочки, Лена в своём дневнике написала о том, что пригласили в гости со своей едой. А я тут прикинула и поняла, что мы всегда ходим в гости со своей едой :-)

НО! Если это не юбилеи/свадьбы/крестины...а если это из разряда "Давайте встретимся, выпьем/пообщаемся", то тогда мы всегда берём на себя часть закусок, к примеру. Все знают, что я всегда покупаю вкусный Бри и поэтому с нас обязательно сыр, вино и какие-то тарталетки с начинкой, например. А хозяйка уже готовит основной стол. Если идут к нам, тоже самое. Ну мы так привыкли, все свои и так всем удобно и легче)))

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
Таня, забыла тебе написать: очень хорошо помогает от выпуклого живота упражнение "Валик" - метод Фукудзи. У тебя лишнего веса нет, результат будет очень быстрый :check_it:

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции