Галя , ты посты выше прочитай , я уменьшила количество углеводов , причем значительно)
В информере актуальная информация)

Я читала, что ты белков больше ввела. И решила углеводы в виде слакого?

Галя , ну там же не банка варенья
пару ложек с чаем всего лишь , а про свою страстную любовь к шоколаду я всегда пишу , я ем его каждый день по 20 гр.
Вот порция картохи со скумбрией у меня действительно лошадиная
Белок даже и не повысила , это была моя верхняя граница , нижнюю убрала просто , жиры тоже увеличила)

Сейчас посмотрела в 20 гр моего шоколада 6,4 гр углеводов ,всего лишь
в варенье там да много , но и его мало 20 грамм в варенье получается )
ну в яблоке грамм 20 .
Итого 46 грамм простыми.
В хлебе конечно непонятно , что намешано , но отнесем к сложным.

Честно - девочки , чьих меню не вижу , вы не едите сладкое?
Я ведь загрузилась по полной, сижу и думаю , а как я уберу эти 20 гр варенья - мелочь да , а у меня аж душа страдать начинает я буду чувствать себя некомфортно - это мягко сказать , ломка - ломка лишняя картоха мне точно не заменит ложку варенья
хотя снижаю углеводы , дабы как то попытаться выровнять ситуацию по диабетным делам , а ем сладкое - нелогично.
Кстати , летом ела много арбуза и виноград , измеряла глюлометром глюкозу - все нормально было , вот только как инсулин скачет не понятно, и ткани как реагируют.
Ладно я пока с шоколадом и вареньем , через недельку посмотрим

Вайлет
я ем сладкое (но не столько сколько раньше ела), могу себе позволить и шоколадку (грамм 20), варенье не очень люблю, пила его в морсе и киселе, когда болела. конфетки периодически точу, но одну-две в день. три дня подряд грызла как не в себя ириски кис-кис. хорошо, что закончились, впредь запрещу мужу их покупать, пусть на работе точит
вот обожаю арбуз, жаль они прошли почти. им все сладкое заменялось хорошо и перекусы

Ава Рольф

таки вот и я не как раньше

Я тоже ем) В пределах коридора. Помню, когда выкладывала меню у кого-то вызвало море негатива то, что у меня в меню было сколько-то там граммов безе С тех пор меню не выкладываю, берегу психику окружающих

Я ем, иногда , пастилу грамм 20. И по утрам арахисовую пасту

Добавлено спустя 37 секунд:
Ир, а ты какой фабрики шоколад покупаешь?

Бабаевский элитный - мне он нравится , данные по углям с упаковки , если что