Олеся

А у меня в окружении вообще бесполезно что-то про спорт загонять...,смотрят как на безумную... Я уже молчу...
Хотя начальница моя пошла дальше,чем просто ограничение в питании....---купила себе эспандер для рук и для ног который сразу...(2 в 1)...Сказала,что больше 10ти раз не выжала...Думаю,что этим и ограничится...,не любит она трудностей...
Ну...,и про девочку,которая накачаться боится я тебе уже рассказывала....
Так и хожу я ,как псих-одиночка по району....,без понимания...

ох везет же тебе мне было очень трудно объяснить что прот не вредно и для чего он,не понимает кайфа моего от "смотри какие квадрики" сейчас просто молчит

Ой девочки (я напишу иу ся в дневнике,но тут пока я очутилась раньше ) делала я сегодня типа нагетсы,но делать то я люблю все на свой манер короче куриную филешку порезала как на бефстроганов,и залила ,точнее сказать засыпала приблизительно 150 гр ряженки,так как она была очень густая хоть и 2.5 % и добавила чуток соевого,ну "маринад" мне пришелся очень по вкусу и оставила так на парочку часиков потом омокнула в сбитый белок,а потом в смесь отрубей и в духовочку какая куркина сиська получилась сочная,правда вкус на любителя немножко вродь сладковат

О, за рецепт спасибо, я люблю сладковатое мясо
А ряженку обожаю с хлопьями типа 5 злаков и сухофруктами, на завтрак вообще улет.

о ряженка..люблю даж просто с овс отрубями! а последнее время сыворотка везде на ура! всё в ней мариную..

Тоже весчь , вот только найти ее проблема, раньше продавалась в ларьке молочном, рядом с домом, постоянно брала, вкуснятина та еще....

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Блин, перепутала сыворотку с простоквашей, вот балда.
Простоквашей я раньше баловалась...

Олеся
я так поняла, что ешь/пьешь прот? А ну ка делись, какой и когда и скока стоит?
Насчет готовки - у меня вчера прорыв случился, сварганила котлетки-оладушки из куросиськи и творога - вкуснятина! Сочное нежное мясо, нам-ням

На меня тоже что-то в последнее время напало и запеканки мясо-овощные варганю и дисертик из творога..
На счет прота особо не парилась, купила по совету дядюшки брина, пью после трени, могу и с утра и на ночь..
Мне нравится и по вкусу, пила ваниль и шоколад, и по тому как растворяется, но тут как говорится на вкус и цвет.....

http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?i=syntrax-matrix

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Сколько стоит не помню.....примерно около 3.000 руб.

Олеся
спасибо! Вот так, четко и ясно. Хорошо, что можно принимать в любое время дня. Я вот утром решила съесть котлетку свою, мясную, но не лезет в меня утром мясо! А так раз, выпил и на треню, а потом сразу после трени еще раз. ну и вечерком, и не надо покупать стописят видов.

Я поэтому на нем и остановилась, углей мало поэтому и на ночь можно, ну и не супер-пуппер профи спортсмен я, чтобы еще париться всякими видами прота, принимать каждый в свое время. А для любительского уровня и многокомпонентный подойдет.

У меня тоже многокомпонентный с шоколадом...,вкусненько...,как какао...
Но что-то так зафанатела от творожка,что пью редко совсем...