не, у меня нет, Ольчик, мне его поставить некуда, 6 человек в 2х комнатах

Бениан


Привет! Я Маша)
У нас с тобой одинаковые параметры,цели, только вес у меня побольше.. хотелось бы худеть вместе, т.к. смотрю ты тоже со спортом подружилась) я тоже скоро буду заниматься с тренером! буду рада тебя видеть в своем дневничке!!! Вместе мы справимся!

Ольчик, как дела???

Привет Машунь! Очень приятно,я Оля Со спортом не подружилась с ним трудно подружиться,пока я в попытках подружиться С тренером заниматься класс,молодец,будешь делиться впечатлениями Спасибо,за приглашение в дневничок,по возможности буду заходить в гости,ты тоже заходи Это,ТОЧНО,ВМЕСТЕ-МЫ СИЛА!!!!

Анютка привет!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ЮБИЛЕЕМ В НАЧИНАНИИ ПОХУДЕНИЯ
Дела супер, сегодня пол дня на курсах английского проторчала,как всегда по пятницам детей вожу на курсы английского азыка Приехали домой в 20-30,а ушли в 15-30 и так каждую пятницу,пока сижу жду детей ,то вышиваю крестиком,с собой беру небольшую работку и там коротаю время Утром к 8-00 в зал на силовую сходила Вот и прошла пятница... Как у тебя ? я читала вы опять болеете?

Бениан

привет! хорошее меню!!! хотела спросить, а как ты питаешься до и после тренировки?ты сама по себе в зале занимаешься?

Доброе утро!!!

У меня спортивный подъем, делаю твой суперсет на пресс по 4 шт. во время круговых тренировок собственного производства... замерила сегодня живот 82 см, эффект прет...

Дети старшие болеют, по ночам температурят , днем нормально , от нас все никак зима не уходит, по ночам до -10...

Оля есть ли у тебя суперсет на руки и грудь??? мне качать не хочется, но укрепить и усилить нужно... я, признаться, плохо отжимаюсь...

Маша привет!
У меня обычное меню,что в день тренировки,что без,в дневничке много примеров моего меню .Я занимаюсь самостоятельно в зале,но если что,то тренер всегда рядом и меня поправит,если какое то новое и мной еще не разученное упражнение.Занимаюсь строго по программе составленной моим тренером для моего типа фигуры и т.д.