Жду рассказ подробный про диету!!!!

вот тут viewtopic.php?f=20&t=3271

Матильдочка
Да нормально все будет, мой сейчас в гкп ходит в обычный сад,тоже думала беда будет,а ничего,ходит,правда они до конца мая работают только

А у меня такого веса тоже со школы не было

Асарс
Давай со мной,мне первый день очень понравился,даже не съела всего,что нужно.
Спорт никак не идет,один раз пресс качала, присылала 100 раз,потом все болело,завтра попробую еще,надо программу составить себе,полазить как правильно делать упры
Ань,тебе зачем диета то?

Ариш, я все экспериментирую... отзывы почитала хорошие + я же повторюшка...

А спорт какой хочешь, поспокойней??? может чего посоветовать???

Асарс
Спорт хочу обычный,упал отжался
У меня запястье левое нерабочее,прямо умираю,если хоть один упор сделаю

тут прессик, очень медленный, и нагрузка на руки только в последних упрах...

http://www.youtube.com/watch?v=-ZfQgDRkkvc

Асарс
Спасибо,посмотрела
Я Брина почитали окончательно запуталась,он пишет,что нужны силовые тренировки,без них никуда,я теперь вообще не знаю как заниматься

Kisundra погоди, ты сбросила более 20кг и соответственно знаешь как худеть, почитала Брина и запуталась? )
Я тебе точно скажу, что можно худеть с силовыми нагрузками, с кардио нагрузками и даже без нагрузок

А я походу заболел, это значит минус кардио еще на пару недель.. :\

ДенисКа
нее, я запуталась не как худеть, а как сделать фигуру красивой
у меня ужасная фигура, нужен спорт, а я запуталась, он пишет. что те или иные упражнения неэффективны, приседания только сумо и т.д.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
ДенисКа

ну вот, а ты в спорт зал ходишь? ты знаешь, что делать нужно?