Третья неделя разгона
Результаты расчета
Типичный вес предпоследней недели 64.06 кг
Типичный вес последней недели 64.12 кг
Недельное изменение веса 60.000000000002 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1899 ккал
Средняя калорийность последней недели 1995 ккал

Перейти к следующей калорийности по плану

Качество поддержания калорийности 72%
Качество регулирования веса 53%

NatB
привет, ну ничего себе у тебя тут расчеты

Ксюшка87
Привет)
Эта неделя вообще на 2100. Но думаю это последняя неделя разгона)

NatB, привет!!! дело движется??? молодец!

warda
Привет! Да, у меня дело движется). Завтра уже перехожу на установочные недели. Я так поняла что если эту неделю я ем 2100, то установочные будут 2100-400. Для меня 2100 это уже перебор)

а 1700 не мало?
почему ты хочешь на установочные? у тебя пока отвесики идут, а разгоняем обменку до первых двух привесов..
,но я бы еще на разгоне побыла,чтобы потом было что отнимать

warda
У меня будет скорее всего привес и он будет как раз второй.
-400 я вроде как прочитала, что надо максимальной калорийности -400 делать.
Мне если честно трудно 2100 есть), желудок растягивается. Может я не те продукты выбираю, но ем много).

из-за сбоя калькулятора мф, пришлось пользоваться не калькулятором разгона, а калькулятором снижения веса
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 64.28 кг
Типичный вес последней недели 64.09 кг
Недельное изменение веса -190 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1994 ккал
Средняя калорийность последней недели 2100 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1970 ккал

Перехожу на настроечные недели, т.к. разгоняться сил больше нет, не хочу растягивать желудок.
Решила перейти на 1900, т.к. и калькулятор примерно туда отправляет и разгон я начала с 1900 и как раз за 2 недели на 1900 было -400 с копейками.

ничего не поняла ,но желаю тебе удачи и комфортного похудения.

забываю спросить,как купальник вязаный себя "показал" на отдыхе? не разочаровалась?
а я не рискнула на раздельный. в "броне" загорала, как сказал один "товарищ" про мой слитный.

я когда решила сесть на систему МФ сразу начала с 1900 кал, 2 недели просидела, отвес был 400 с копейками, дальше начала разгон, дошла до 2100, но мне это чересчур много))), может я не те продукты выбираю, решила после 2100 перейти на установочные 2100-400=1700, но потом подумала что 1900 вес уходил на 400, и возьму на установку 1900, мне на этой калорийности было комфортно.... Надеюсь не запутала еще больше тебя)))
Купальник проявил себя хорошо, трусы чуть провисали когда выходишь из воды, а в целом довольна осталась! Я себя не представляю в слитном купальнике))). Правда посмотрела фотки с отдыха и поняла, что это не лучшая моя форма)))