Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 окт 2025, 00:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1298 ]  На страницу Пред.  1 ... 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127 ... 130  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2022, 11:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2013
Сообщения: 3789
Изображений: 551
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,230

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
kisaAlisa писал(а):
Пришла пообедала сходила в магаз и пошла по жаре обернувшись пищевой плёнкой. Ходила где то 2 часа. Была мокрая как кролик. Трусы хоть отжимай. Вот такие у меня не скучные трени
:sh_ok: извини, ну вот что за прошлый век? :sh_ok: ещё раз извиняюсь - я просто в шоке, это ж за что свою кардио-систему так мучить :suicide2: :kli_ny: А какие цели ты себе ставишь такой тренировкой :smu:sche_nie: ?

_________________
Я Ириша и ко мне на ты)

Жизнь любит всех! Но некоторых, в стиле садо-мазо...
"К чёрту ЗОЖ" - это https://vk.com/tracksport
Изображение
всяко-разно...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2022, 12:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67537
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,995

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Oduvanchik писал(а):
какие цели ты себе ставишь такой тренировкой ?

Обезвоживание и нагрузка на сердце :nez-nayu: :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2022, 14:03 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Oduvanchik, я хотела поэкспериментировать. Пота было много, я была мокрая насквозь. Но потом очень хотелось пить и я выпила 1.5 л воды. То есть ,что потеряла то и напила. Смысла в этом не увидела никакого и результатов ноль.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2022, 14:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Oduvanchik писал(а):
какие цели ты себе ставишь такой тренировкой ?

Обезвоживание и нагрузка на сердце :nez-nayu: :-)

Обезвоживание было не скрою. Наверно литр пота сошел.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2022, 15:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
После вчерашних алко напитков, вес и замеры рухнули вниз :bra_vo:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось kisaAlisa 23 июл 2022, 16:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2022, 16:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2203
Изображений: 74
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,162

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
kisaAlisa писал(а):
Надеюсь на добрые отзывы

Продолжай! Будешь, как на нижней картинке :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2022, 16:06 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata писал(а):
kisaAlisa писал(а):
Надеюсь на добрые отзывы

Продолжай! Будешь, как на нижней картинке :co_ol:

Спасибо :a_g_a: Надеюсь на это!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2022, 16:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5584
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
kisaAlisa
То что идешь в правильном направлении-это видно! :cool_cool:
Продолжай и дальше,твое тело тебе спасибо скажет.
Ты "груша" по типу набора веса.
Поэтому имей терпение и все будет :-:ok:-:
Главное не бросай! :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2022, 16:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Андромеда-Софи писал(а):
kisaAlisa
То что идешь в правильном направлении-это видно! :cool_cool:
Продолжай и дальше,твое тело тебе спасибо скажет.
Ты "груша" по типу набора веса.
Поэтому имей терпение и все будет :-:ok:-:
Главное не бросай! :a_g_a:

Да, спасибо большое! Разница огромная в жизни даже заметнее как то! Уходит целлюлит, но над внутренней поверхностью бедра ещё много работы!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KisaAlisa:СЧАСТЬЕ ЕСТЬ!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2022, 19:39 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня 25 тыс шагов, 1000 прыжков (не на скакалке) на месте. Дома нет возможности прыгать на скакалке, что то все мешает.
Даже прыжки на месте в кроссовках и на спец коврике, чтоб не шуметь соседям, очень хорошее упражнение так как пульс при прыжках был в районе 120 уд.в мин.
Еда всё отлично, утром обычно ем сладкое, творог с фруктами и низкокалорийное варенье. Кофе, какао. Днём обед мясо, овощи сырые, запечёные, что нибудь сладкое например ягоды.
Полдник опять мясо и овощи и омлет могу впридачу сьесть. Вечером немного поскромнее белки, овощи,отруби. Иногда считаю обед по калориям что бы понимать что не превышаю предполагаемую норму.
P/S надо понимать что мясо я ем тоже в разумных количествах, поэтому позволяю себе ещё творог и яйца.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1298 ]  На страницу Пред.  1 ... 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127 ... 130  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, larz, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, Skorpion__1337, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Мария CCC, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB