Текущее время: 18 июл 2025, 16:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127 ... 234  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 19 июл 2020, 22:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Джой писал(а):
Отчет за неделю:
отвес, как и прошлую неделю, 500 гр., как и планировалось... но поймала себя на мысли "а чО так мало? :sh_ok: Неблагодарная, да :-)
Возьму до 1 августа тайм-аут от подсчетов, напрягает уже, нужно голову разгрузить.


Привет! :-|-: :-|-: :-|-: Ничего себе, мало! У меня за сотню вес и то 500 граммов как подарок! А при твоём весе вообще отлично!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 19 июл 2020, 22:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк писал(а):
Ничего себе, мало!

Лен, к хорошему быстро привыкаешь, начинаешь борзеть :-) А так я очень довольна


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 19 июл 2020, 22:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Джой писал(а):
Лен, к хорошему быстро привыкаешь, начинаешь борзеть А так я очень довольна

Ну ты это, не борзей! :-) :-) :-) :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 19 июл 2020, 22:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк писал(а):
не борзей!

Не буду :mi_ga_et: не стоит Судьбу гневить


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 июл 2020, 10:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9051
Изображений: 245
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 932

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой
Поздравляю с стабильно отличным результатом и желаю хорошо отдохнуть.

_________________
Изображение

дожимаю последний кг


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 июл 2020, 14:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4389
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,134

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (6)
Джой писал(а):
отвес, как и прошлую неделю, 500 гр., как и планировалось... но поймала себя на мысли "а чО так мало? :sh_ok: Неблагодарная, да :-)
Возьму до 1 августа тайм-аут от подсчетов, напрягает уже, нужно голову разгрузить.

Увеличь физическую активность, не поможет , снизь калорийнойсть на 100ккал.
-1кг в неделю реально, но придется пахать, сами запасы себя не сожгут.

И таки да, периодически стоит отдыхать и стабилизировать вес. Главное сильно не затягивать процесс

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 июл 2020, 15:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Увеличь физическую активность

Наташ, у меня ее выше крыши для моего веса и возраста. Через 5 кг, когда дойду до ИМТ 27, добавлю силовые и вообще уйду с дефицита на удержание, и так уже до ИМТ 25 доеду

Цитата:
снизь калорийнойсть на 100ккал.

не хочу... хочу 2000 ккал в день, сейчас время витаминное, на весь год нужно запастись. По-хорошему летом нужно на удержании сидеть

Цитата:
-1кг в неделю реально, но придется пахать

я ж по жизни без фанатизма, 500 гр в неделю при 1900 - 2000 ккал - отлично, я считаю. А пашут пусть, кто желает


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 июл 2020, 15:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4389
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,134

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (6)
Джой
Хозяин-барин :)
У меня вес меньше, но... пока удаётся по 1кг.

Лето... да, витамины, но сейчас на прогулках легче всего жечь.
И увы, в современных продуктах витаминов меньше, чем во времена союза. Печалька.

Тут кому и что важнее. Я решила добить и стабилизироваться. Скока у же можно, 3 год...

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 21 июл 2020, 10:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
сейчас на прогулках легче всего жечь.

все возможное время этому посвящаю..сегодня услышала, что ноги какие-то худые стали ;;-))) Во оно как! Нужно с дефицита уходить
Prema писал(а):
Скока у же можно, 3 год...

скока нужно :-) ... у меня не получается, вес встает, если все время в дефиците... хорошо получилось через разгон. У меня 1,5 года уже, но я в принципе не спешу, рассматриваю это как изменение образа жизни и на всю оставшуюся. Назад я больше не хочу


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 21 июл 2020, 11:02 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.11.2019
Сообщения: 805
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 354

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Джой

Приииивеееет

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127 ... 234  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aleksey Gushin, Bing [Bot], Brizolka55, Есина, Google [Bot], looooopuuuuh, LuckyN, MaryZ05, Оларт, semagelena, spiry, Veronika Bell, Yandex [Bot], Zaya20, мазер, Татьяна Ковела, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB