Текущее время: 10 июл 2025, 23:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127 ... 234  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 19 июл 2020, 22:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Джой писал(а):
Отчет за неделю:
отвес, как и прошлую неделю, 500 гр., как и планировалось... но поймала себя на мысли "а чО так мало? :sh_ok: Неблагодарная, да :-)
Возьму до 1 августа тайм-аут от подсчетов, напрягает уже, нужно голову разгрузить.


Привет! :-|-: :-|-: :-|-: Ничего себе, мало! У меня за сотню вес и то 500 граммов как подарок! А при твоём весе вообще отлично!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 19 июл 2020, 22:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк писал(а):
Ничего себе, мало!

Лен, к хорошему быстро привыкаешь, начинаешь борзеть :-) А так я очень довольна


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 19 июл 2020, 22:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Джой писал(а):
Лен, к хорошему быстро привыкаешь, начинаешь борзеть А так я очень довольна

Ну ты это, не борзей! :-) :-) :-) :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 19 июл 2020, 22:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк писал(а):
не борзей!

Не буду :mi_ga_et: не стоит Судьбу гневить


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 июл 2020, 10:34 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8994
Изображений: 239
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 875

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Джой
Поздравляю с стабильно отличным результатом и желаю хорошо отдохнуть.

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 июл 2020, 14:15 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4376
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,121

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (6)
Джой писал(а):
отвес, как и прошлую неделю, 500 гр., как и планировалось... но поймала себя на мысли "а чО так мало? :sh_ok: Неблагодарная, да :-)
Возьму до 1 августа тайм-аут от подсчетов, напрягает уже, нужно голову разгрузить.

Увеличь физическую активность, не поможет , снизь калорийнойсть на 100ккал.
-1кг в неделю реально, но придется пахать, сами запасы себя не сожгут.

И таки да, периодически стоит отдыхать и стабилизировать вес. Главное сильно не затягивать процесс

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 июл 2020, 15:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Увеличь физическую активность

Наташ, у меня ее выше крыши для моего веса и возраста. Через 5 кг, когда дойду до ИМТ 27, добавлю силовые и вообще уйду с дефицита на удержание, и так уже до ИМТ 25 доеду

Цитата:
снизь калорийнойсть на 100ккал.

не хочу... хочу 2000 ккал в день, сейчас время витаминное, на весь год нужно запастись. По-хорошему летом нужно на удержании сидеть

Цитата:
-1кг в неделю реально, но придется пахать

я ж по жизни без фанатизма, 500 гр в неделю при 1900 - 2000 ккал - отлично, я считаю. А пашут пусть, кто желает


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 20 июл 2020, 15:15 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4376
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,121

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (6)
Джой
Хозяин-барин :)
У меня вес меньше, но... пока удаётся по 1кг.

Лето... да, витамины, но сейчас на прогулках легче всего жечь.
И увы, в современных продуктах витаминов меньше, чем во времена союза. Печалька.

Тут кому и что важнее. Я решила добить и стабилизироваться. Скока у же можно, 3 год...

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 21 июл 2020, 10:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
сейчас на прогулках легче всего жечь.

все возможное время этому посвящаю..сегодня услышала, что ноги какие-то худые стали ;;-))) Во оно как! Нужно с дефицита уходить
Prema писал(а):
Скока у же можно, 3 год...

скока нужно :-) ... у меня не получается, вес встает, если все время в дефиците... хорошо получилось через разгон. У меня 1,5 года уже, но я в принципе не спешу, рассматриваю это как изменение образа жизни и на всю оставшуюся. Назад я больше не хочу


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: Без фанатизма
СообщениеДобавлено: 21 июл 2020, 11:02 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.11.2019
Сообщения: 805
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 354

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Джой

Приииивеееет

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 121, 122, 123, 124, 125, 126, 127 ... 234  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google Adsense [Bot], kot123, LapLapich, Oxanka 1, Prema, Temma, yagyamarina, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB