Лариса, лечись и выздоравливай поскорее!

Вера1959
Спасибо!

Пусть твои мальчишки тоже скорее выздоравливают и не болеют!

Спасибо, Ларис!

Вот моё меню, может кому-то будет полезным

Я б наверное из меню сало выбросила и хлебушек, ну и запеканочку)))
Но я смотрю ты в калории свои вписалась!
У меня не выходит кушать больше чем на 100-1200 кал.

LoRicky

Привет, Лар

Завтрак у тебя крутой))) Тоже люблю так завтракать)))))))))))))))))

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Kate_Kos, приветы))

И остались бы 1000-1200ккал)))))))))))))

Ну да вышло б мерьше, но можно б было к зефирке еще и кашу добавить!
Ну это такое, у каждого ж виденье свое! Я то тоже за ум ток неделю как взялась!

Чё й то выкинуть то? С борщом то это ж милое дело !
А запеканка, простите чем не угодила?

Kate_Kos
MELLINI
Сладкира
Привет, девчонки!
да, завтрак у меня вчера зачетный вышел надо было утилизировать борщ, стоял в холодильнике одиноко, но весь не осилила, так что еще сегодня доедала утром а так я вообще любитель каш по утрам а вечером захотелось испробовать супа грибного, так еще не варила, по калориям вышел он 43 кк и как-то тарелочка не прочувствовалась в желудке, поэтому догонялась запеканкой, вымеряла по граммам, чтоб вписаться в коридор
К салу у меня особое отношение уважаю его за то, что 20 г дают сытость на полдня, забываешь, что есть надо, нет этой зудящей мысли в голове: чтоб такого поесть ну и к жирам, в принципе, тоже положительное отношение, раз так благосклонно влияют на гормоны, то вообще супер
зефирка - энто я встаю в 5 утра, и чтоб быстро прийти в чувства - выпиваю кофе с чем-нибудь, вчера-сегодня "чем-нибудь" была зефирка надо сказать, что начитавшись менюшек Верочки, я подсократила размеры своих порций, раньше я вообще в 5 утра закидывалась 2 бутербродами, потом в 9 завтрак, потом в 11 перекус, потом в 13 обед, сейчас поурезала, 5-кофе с чем-то небольшим, 9-завтрак, в 13-обед, в принципе нормально, и за счет этого немного плотнее стал ужин, и нет этого мучительного оголодавшего ощущения вечером

Катюш, может все-таки стоит поднимать тебе калорийность? У тебя такая бешеная нагрузка, еще и в спортзал ходишь, организм твой видишь как сопротивляется, худеть не хочет, держится из последних сил

Ой, насмешила нагрузки, это ж я последнюю неделю активничаю, а так я еще та дентяйка. У меня не выходит больше, я просто не хочу, наедаюсь тем что есть из здоровых продуктов! А если есть конфетки то и я буду добирать ккал. Я стараюсь кушать каждые 2 часа. Посмотрим, с начала тренек сбросила 0,7 кг))