Привет!
Те двое,которые полетели,назывались ZELMER.Плоские,серебристые.
5-ти кг-е.
Сейчас,со свиснутой чашкой,VITEK.Тоже 5-ти кг-е.

Я спросила в гарантийной мастерской(во второй раз),что мне лучше купить,чтобы не беспокоить себя и людей.
Он ответил,что мои бывшие были лучшими(по опыту)
Получается,что я УЖЕ! купила худшие.
Вторые не рискнула.Еду к дочери на Рождество и она предложила приобрести там.Вот только ,как я их ремонтировать тогда буду-только сейчас задумалась
Но запасные однозначно буду приобретать,так как сама себе устраиваю стресс и ещё какой!Понимаю-этого не должно быть,но от факта не уйдёшь

Приветик!!!

Полная редиска!!!

Ничего там 3 дня изучать не надо. все что тебе надо сделать - это расчитать свою равновесную калорийность.
Если повышенный калораж за последние пару недель равен твой расчетной равновесной - то можешь провести 2 настроечные недели, заганть их к калькулятор МФ и сразу на МФ.
Хочешь подождать НГ - хорошо. Но учитывая повышенную калорийность новогодних недель, ты опять же можешь сразу перейти на МФ.
А для этого тебе надо расчитать свою равновесную калорийность и для похудения отнять от нее 400. Вот и все. Ничего сложного. Но лучше почитать теорию, что бы не чудить потом.

Теория у меня уже 9 месяцев в секретном сундучке лежит.
Сначала не хотела,потом забыла,потом страшно а сейчас некогда.
Завтра же достану и ,может,до Рождества изучу,чтобы позднее воспользоваться
ADANIEL
Ты,как всегда,вовремя Спасибо

Присоединяюсь к предыдущему оратору
Если лень читать много, то у меня в блоге есть "МФ для домохозяек" - выжимки, так сказать. Это я для себя сохраняла, чтобы не забыть.
А тебе я салат приволокла. С настурцией


Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
Re: Настурция: Даже пища богов,если съесть её МНОГО,станет ядом!
Кстати, сейчас читаю Люпуса на его форуме. Там девочка в Чехию собирается... ну вот лучше скопирую:
Подскажите, пожалуйста как быть мне.
Через 1,5 недели предвидится поездка в Чехию на неделю, считать и взвешиваться я не смогу там точно. В уме это будет ну ооочень приблизительно, не научилась я еще так)
Как лучше - есть как получится, ну без фанатизма конечно? а потом что? Опять на ту калорийность на которой закончу неделю перед этим? Или как?
P.S. у меня разгон на этой недели на 2300, потом перед поездкой 2400.
И его ответ:
Да нет проблемы. В Чехии надо шпикачек побольше есть, их там продают начиная с пражского вокзала, и побольше горчицы к ним, пару ложек точно. Т.е. ниже 2400 ккал не опускайся. Можно выше. По возвращению снова на 2400 ккал. А потом через неделю после возвращения будешь знать ТВН и сравнишь его с последним ТВН до поездки, т.е. с разрывом в 2 недели. Меньше он никак быть не должен, если так, считай поездка в Чехию пропала. А там определяйся, надо ли подниматься выше и когда на МФ.

Я прямо вся такая восторженная! Ну кто и идеологов похудизма когда советовал лопать вволю да вкусняшек, да с горчичкой? Неее, правильную дорожку я нащупала!

Лиля,я в восторге от твоего настроения!
Я всю мебель свою из квартиры убрала(линейки имею в виду),а теперь точно надо будет новую покупать.
Только сейчас увидела твоего ёжика с бабочкой на голове и над головой(а может в животе? )
Самой так захотелось,надо только башку в порядок привести.
А то я ,как собака на сене,не могу решения принять.
Я сейчас на очень хорошей калорийности,вес ползёт вниз-но медленно без всяких калькуляторов.
Но завтра начну изучать.Тем более зима,если что-особо не видно будет,а праздничные столы не отменяются.
Мужу на юбилей друг подарил большой холодильник в машину.
А распаковали только вчера.Ржали.
Ёмкость 35 л.
Либо для горячего,либо для холодного.
В поездке мы собираемся делать остановку в Лейпциге,а потом в Нюрнберг.
Говорю мужу,представляешь,мы такую махину в отель с продуктами потащим.
А он мне,мол,видимо,не будем брать.Возьмём сумку-холодильник.
А то немцы оборжутся от обжор
Неее Наоборот теперь возьму.
Ничего не бывает случайным.Всё к месту.
Дочь сейчас позвонила,что весы мне для продуктов купила,а для тела у них есть.
Понимаааает.
Как только зять отреагирует???
Сейчас такое настроение кайфовое,что твой салатик схомячила бы.
Каперсы научила кушать Мадонна,а сами цветочки никогда не пробовала.
У каждого организма,конечно,свои причуды и можно потерять то,что есть.
Но у меня жизненный принцип:"Не говори,что пирог плох,если ты его не попробовал"
Спасибо тебе,Лиля
До поездки ещё 4 недели.

Приветик, мой Красивый Цветочек!
Благодарю тебя за поддержку! Приятно, когда в такие минуты рядом оказываются неравнодушные люди.
Я смотрю, ты на МФ заглядываешься?
А когда мы снова увидим твои линеечки? Что-то скучно без них.

Настурция с добрым утречком, цветочек!!!)
Девуськи, а меня научите есть каперсы?... А то я, как дурак, купила это чудо и не знала, как их кушать, ну добавила куда-то по рецепту, ужо и не помню, и мне ну так не понравилось, мож че не правильно сделала....

Приветик!!!! Хорошего денечка!!!!

madonna
Привет!


Так это же уже давно.
Ещё 22 июля я писала всем вам во время споров с Люпусом и наблюдала,как и обещала.
В этом плане вы для меня были первооткрывателями,так как иной литературы я не читала за неимением времени и целесообразности на тот момент.
Мои слова:


madonna
selena
Помидорка
Dashika
Всем привет!!!Я не поняла,кто там вносит в ваши ряды нервное смятение
Я не в теме(о чём очень сожалею),я бы им раздолбон устроила...
Но это я А вы спокойные,грамотные,рассудительные,знаете чего хотите и идёте к этому...Лично я наблюдаю за вами,думаю в дальнейшем тоже пользоваться МФ и вы-гипотетически-мои учителя-практики.Не поддавайтесь тому,чтобы кто-то портил вам настроение.Даже ,если какая-то ошибка,-это ваша ошибка и вам её исправлять_НО без дополнительной паники ИЗВНЕ!!!Меня бы это точно сбило с толку и я бы нажралась от тоски ...

Так как у меня был большой вес и целью было избавиться от большей части его,в приоритет я поставила СРОЧНОЕ ,оставив на потом ВАЖНОЕ.
Заглядываю в свой дневник,калораж всегда был приличным,но-хаотичным.
Не было системы и последовательности чёткой,часто связанной с моими отъездами,гостями,зубками....Читая вас,я понимала,что можно кушать,НО!!!считать!!!! точно!!!(иначе вся система коту под хвост).
А у меня калораж 1500-1900,даже под 2000 мог неожиданно и 800- ми ограничиться не по воле моей.
Короче хаос.
Сама себе устраивала зигзаги большие,а основу их поняла от Аданиэльки и Масюши.
С уменьшением веса Зигзаги по науке стали маловаты.
Опытным путём и поездками определила,что по науке -наедалась,а без науки(когда перебарщивала в ккал за неимением контроля) -тоже не переедала вроде и вес опускался.

Короче,хаос надо было приводить в систему ,но не приходило время.
Я планировала этим заняться ,достигнув 70 кг(чего ещё не сделала).
Но вот сейчас наступил момент,уже второй,когда по сложившимся обстоятельствам недели 3 у меня очень хороший калораж,но хаотичный опять же.

Вот сейчас и остановиться жалко,и идти дальше боязно
Праздников предвидится много,и детям хочется вкусняшек наготовить,и в ресторанах будем несколько раз,а приедем домой,тут вобще 2 Д.Р. и т.д.
А я допотопная
Или правильно,или никак
Думаю,или 3-4 недельки до отъезда продержаться,хотя-бы чуток ещё сбросить,а потом будет неизбежный набор веса,с которого и начну МФ
Но пока я изучаю.
Я тут ,наповторялась.
Просто спешу сейчас.Вечерком ещё,может забегу.