Юлия Пик
Привет. Надо же на что-то валить)).
Я с завтрашнего дня присаживаюсь на жесткую диету, надеюсь на поддержку)). Буду поэтапно в нее входить, силы воли сразу все убрать не хватает.
Итак с завтрашнего дня я убираю из рациона кофе, шоколад, какао, черный чай и ввожу морскую капусту, гребешки и пр. хрень.
В планах уменьшить количество мяса, больше есть рыбы, овощей и фруктов. Овощи и фрукты ближе к лету.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Полезные продукты – основа диеты при мастопатии

Выделены следующие виды продуктов, которые должна включать в себя диета при мастопатии молочной железы. Они не только позитивно влияют на общее состояние здоровья, но и способны замедлить рост соединительных тканей или даже повернуть процесс их разрастания вспять.

Бобовые культуры. Употребление фасоли, бобов, а также сои способно значительно снизить гиперактивную выработку эстрогенов. Конкретно они влияют на уровень эстрадиол в организме, которые образуются из тестостерона, а также на количество эстрон. Последние после наступления менопаузы количественно преобладают над другими видами эстрогенов, тем самым сильно меняя гормональный фон женщины.

Богатые клетчаткой. К ним относятся некоторые виды орехов (фундук и грецкий орех), семена (подсолнечника, тыквы). Также к ним можно причислить определенные виды овощей (морковь и свекла) и фруктов (яблоки).

Морепродукты и рыба. Многие их виды содержат в себе большое количество необходимого йода. К примеру, морская капуста, скумбрия, сардина, лосось и сельдь. Также к полезным продуктам относятся мидии, креветки и кальмары.

Содержащие селен и ликопин. Это пивные дрожжи, помидоры, бразильские орехи. Благодаря имеющимся в их составе компонентам они способны благоприятно влиять на усвоение организмом йода, а также защищают от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.

«Антиоксиданты». Среди них числится обычная свекла, которая наделена желчегонным действием. Благодаря ней нормализуется работа печени. Последняя же способна вырабатывать некоторые виды женских гормонов. Кроме этого благодаря содержащемуся в составе коэнзиму, такие продукты как шпинат и брокколи могут спровоцировать выработку клеток, которые ведут борьбу с новообразованиями.

Молочные продукты. Среди них нет никаких исключений, все варианты полезны в плане употребления: молоко, сметана, сыр, йогурты, кефир и прочее.

Источники кальция. К ним следует отнести уже упоминавшиеся молочные продукты (в особенности творог), курагу, сельдерей, семена кунжута, твердые сыры, миндаль и сыр из козьего молока.

Содержащие катехины. В их число входят зеленый и белый чаи. Благодаря этим компонентам ускоряется процесс вывода сахара и токсинов.

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Диета при фиброзно-кистозной мастопатии – вредные продукты

Для уменьшения риска развития и роста доброкачественных кист в области молочной железы необходимо полностью отказаться от продуктов, которые провоцируют увеличение секреции половых женских гормонов. В перечень данных продуктов входят:

все виды изделий, для изготовления которых используется мука высшего сорта;
крупа манная;
масло кукурузное;
кондитерские изделия (из-за высокого уровня содержащихся в них углеводов);
майонез и маргарин (и прочие продукты, в составе которых преобладают насыщенные жиры);
соленая пища и консервация;
жирная пища и копчености;
газированная вода (не минеральная);
кофе, чай черный (и другие виды продуктов содержащих теобромин или кофеин);
белокочанная капуста.

Еда на сегодня. Тяжко жить без кофе.

Королева мечей
Привет. Случайно забрела, глядь, какая полезная инфа. Спасибо.
Помогает Мастодинон, после курса довольно надолго отпускает.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Эхх... Тоже люблю кофе...

ulaa
Привет. Лечение маммолог тоже назначил -настойку из травок. Болевые ощущения только перед КД, в середине цикла, чуть покалывает.

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
Причины мастопатии
В формировании мастопатии основную роль играет гормональный дисбаланс между эстрогенами и прогестероном, а также пролактином. Он развивается вследствие самых различных заболеваний.

Причины гормонального дисбаланса


Стрессовые ситуации, хроническое недосыпание, сексуальная неудовлетворенность, депрессивные состояния, частая и быстрая смена настроения, агрессия

В недостаточном количестве вырабатывается дофамин, который в норме сдерживает повышенную выработку пролактина. То есть, если уровень дофамина недостаточный, то в гипофизе усиленно синтезируется пролактин.

Кроме того, прогестерон вырабатывается в яичниках недостаточно, поэтому возникает преобладание эстрогенов.

В результате повышается уровень эстрогенов и пролактина, которые приводят к усиленному делению клеток в молочной железе, а также увеличению числа и длинны млечных протоков.

Искусственное прерывание беременности, выкидыши, отказ от кормления грудью

После наступления беременности под воздействием гормонов (в основном пролактина) в молочных железах происходят изменения, которые подготавливают их к грудному вскармливанию.

Однако прерывание беременности или резкое прекращение грудного вскармливания нарушает этот процесс: уровень пролактина быстро падает, а эстрогенов и прогестерона — повышается. В дальнейшем происходит быстрое обратное развитие железистой ткани молочных желез, но оно неравномерное, поэтому остаются уплотненные участки в молочной железе

Отсутствие беременности и родов до 30 лет

Стиль жизни современной женщины детородного возраста противоречит природе. Поэтому постепенно в организме начинают преобладать эстрогены, которые усиливают деление клеток соединительной ткани, увеличивают число и длину млечных протоков в молочной железе.

Диеты для похудания

Организм не получает всех необходимых веществ (белки, витамины, минералы и другие), поэтому нарушается сам процесс синтеза гормонов, а также обмен веществ в организме.

Воспалительные процессы придатков (маточные трубы, яичники) и нарушения кровообращения (например, при хронических запорах и опухолях) в малом тазу, климакс, состояния после оперативных вмешательств на яичниках

Развивается недостаточность яичников, поэтому уровень выработки эстрогенов понижен или даже нормальный. Однако одновременно с этим синтез прогестерона также понижается, поэтому он не блокирует эстрогены. Кроме того, эстрогены продолжают вырабатываться в жировой ткани. В результате возникает преобладание эстрогенов над прогестероном.

Поликистоз (большое количество кист яичников)

Яичники вырабатывают мало эстрогенов, но много — андрогенов (мужских половых гормонов). В свою очередь, андрогены превращаются в эстрогены под воздействием фермента ароматазы (вырабатывается в надпочечниках). Поэтому уровень эстрогенов повышается, а содержание прогестерона нормальное или несколько понижено.

Травмы молочной железы

Местное воспаление либо гематома, возникшие вслед за травмой (ранение ножом или острым предметом, ношение неудобных и жестких бюстгальтеров), приводит к тому, что на месте удара усиливаются процессы размножения клеток. В результате может образоваться уплотнение, которое со временем иногда приводит к развитию мастопатии.

Хронические заболевания печени (гепатит) и желчевыводящих путей (холецистит)

Нарушена выработка белка, связывающего эстроген, поэтому его (эстрогена) активность повышается в разы.

Пониженная функция щитовидной железы (гипотиреоз) и эндемический зоб (поражение щитовидки при недостатке йода в организме)

Уменьшена выработка гормонов щитовидной железой, поэтому падает их уровень в крови. В результате по принципу обратной связи в гипофизе стимулируется выработка тириотропного гормона, который активизирует работу щитовидной железы. Однако вместе с этим стимулируется также и выработка пролактина гипофизом.

На заметку
По статистике гипотиреоз — наиболее частая причина повышения уровня пролактина в организме.

При эндемическом зобе в 70% случаев развивается мастопатия. Поскольку при недостатке йода уменьшается выработка гормонов в щитовидной железе.

Повышение уровня пролактина при приеме некоторых лекарственных препаратов

Эглонил и Церукал (применяется для лечения гастрита, язвы желудка и 12 ПК), Резерпин (назначается для понижения артериального давления) — препараты центрального действия (в головном мозге). Они блокируют влияние дофамина — биологически активное вещество, при недостаточности которого усиливается выработка пролактина (в норме дофамин, наоборот, уменьшает синтез пролактина).

Злокачественные и/или доброкачественные опухоли гипоталамо-гипофизарной области (например, аденома гипофиза)

Усиливается выработка гормонов в гипофизе: ФСГ, ЛГ и пролактина. Поэтому в яичниках увеличивается синтез эстрогенов, а прогестерона, наоборот, уменьшается. Под воздействием эстрогенов и пролактина начинают усиленно размножаться клетки молочной железы и разрастаться млечные протоки.

Ожирение

В жировой ткани (клетках) осуществляется частичный синтез эстрогенов. Поэтому чем больше подкожно-жировой слой, тем усиленнее вырабатываются эстрогены.

Наследственная предрасположенность

Женщины, у которых близкие родственницы (мать, бабушка) болели раком молочной железы или половых органов, более склонны к развитию мастопатии. Что связанно с передачей мутировавших (измененных) генов из поколения в поколение.

Нерегулярная половая жизнь, сексуальная неудовлетворенность

Приводит к нарушению кровообращения в малом тазу (кровь застаивается). В результате нарушается работа яичников и выработка ими гормонов.

Уровень гормонов нормальный, но мастопатия развивается


Действие эстрогена усиливается по двум причинам:


Повышен уровень ароматазы (вырабатывается в надпочечниках) — фермент, превращающий андрогены (мужские половые гормоны, которые в небольшом количестве синтезируются у женщин) в эстрогены.

Количество рецепторов и/или их чувствительность к эстрогенам в молочных железах увеличено.

Если посмотреть причины, половина из них точно имеется, печень на грани, щитовидка увеличена, родила в 30, ожирение было, диеты были. Короче дамы худейте осторожно, иначе в груди вырастет всякая бяка. Хотя не худеть тоже вредно. Не фиг жрать сверх меры, потом проблемы не разгребешь.))
Надо будет сдать на гормоны щитовидки и сходить к гинекологу, проверить пролактин, прогестерон и эстроген.

Юля, с праздником!
Здоровья, солнышка, весеннего настроения!

Foldik

Спасибо.

Королева мечей
Привет!

Юль, с праздником!
Счастья и здоровья.

Юлия Пик
Привет.) И тебя с праздником)))

На меня напал жор. Все время хочется есть, с трудом сдерживаюсь. Обычно после КД аппетит падает, что приходится заставлять себя есть, а тут такая неожиданность. Может Витокан виноват?