soneika

С Праздиком Победы, Светочка!

Если действительно 1400-1600 КК реальные цифры при весе в 130 кг, то тут только к врачам обращаться нужно, проверять состояние организма по всем фронтам и принимать препараты прописанные в купе с назначенным диет столом, тренировками по возрасту и состоянию. Иного не дано, так как это явно клинический случай. Здоровый организм так функционировать не может.

Ну укольчики тоже ставят только с согласованием с врачем. Мало-ли есть противопоказания.
А по поводу цены так там от 3 до 8 тысяч в месяц в зависимости от дозировки. Вроде как вполне себе приемлемая цена? Хотя если вы живете в европе или США, то конечно ничего не могу сказать по ценам сейчас. А если у вас, ка ки у меня Диабет 2 типа, так Семаглутид, как и на глюкометр с тест полосками вообще бесплатные рецепты выдают...

Большой вес - это уже хроническое воспаление.

Я насчитывала себе года 3 назад тысяч 35.
Вот если брать саксенду - 1 ручка на 6 дней. На 4 месяца при максимальной дозе нужно 20 ручек.
Это более 100 тыс. Разве нет?

Какой бы организм не был, здоровый, больной, с любыми особенностями, есть законы не только физиологии , но и просто физики, которые при любых особенностях нарушить, обойти не получится.

Про саксенду не скажу. Там немного другое действующее вещество - лираглутид. Он менее действен чем симаглути и инъекции необходимы ежедневно. Ну и понятно, что препараты импортные будут стоить дороже отечественных аналогов. Если смотреть по России и по семаглутиду (то-же действующее вещество, что в Оземпике), то я вижу максимальную дозировку 3,2мг/мл Семавик/Велгия в разных аптеках за 7-8 тысяч за ручку. Она на месяц рассчитана, в ней 4 дозы (1 укол в неделю). За 100 тысяч можно на год максимальных доз закупить)

Доброе утро. Вот и мой ответ тем, кто рекомендует больше калорий набирать! Нельзя мне это! С 11 мая набирала по 1500 - 1600 ккал. И что в результате?!
12 мая - плюс 1,2 (ну это праздничные застолья, алкоголь плюс повышенная калорийность)
13 - плюс 0,6
14 - плюс 0,2
сегодня минус 0,1
В результате мой вес сейчас аж 131,1. Вот тебе и конкурс! Завтра - отчёт...

Не надо сравнивать свой образ жизни с моим малоподвижным. Вам можно 1600 ккал набирать, а мне - ни в коем случае!

ваш организм скоро из воздуха начнёт набирать, адаптируется и начнёт, что делать будете?
Для 130 кг 1500-1600 это голод...
у тебя базовый, если лечь и не двигаться в районе 2000-2100ккал

при малоподвижном соответственно в районе 2300-2400ккал


рекомендуют дефицит не более 10-15%

Вот и подумай, почему на голоде вес уходит так медленно и что наделе уходит, организму надо экономить

видео из тиктока посмотри, не бойся...там все объяснения

100г жира - профицит 780ккал откуда у тебя такой профицит, когда 1500-1600 это дефицит 30-40% даже если будешь обедвижена?
Ты понимаешь, что набор при таких условиях это или еда(она у тебя с твоих слов в дефиците) или разрушение тканей и перевод их жир? Или это тупо вода плюсуется.

В твоем случае, особенно резкий подъем, по-любому даст плюс. Ты сильно занизила дефицит в 50% дает оч скромные результаты. У тебя есть выбор : полный голод или так вернуться к норме пусть и через плюс.
Ты вообще что думаешь на счет дальнейшего удержания?

Подними до нормы, удержания хотя бы...по 100ккал. Потом отнимешь 10-15%.

Видео из тик тока - это, конечно неоспоримый аргумент, руководство к действию. Ну-ну.

Наташа говорит верно, это не интуитивно понимаемые вещи, именно так работает физиология, тут голову включать надо. Аргумент авторитетность или не авторитетность тиктока, а верное понимание работы организма.