А я считаю, что чуть позже он начнёт отдавать вес с низкой калорийности. Куда он денется!

Денется. Видео с тиктока не смотрела, а зря. Лучше учится на чужих ошибках.
Если сейчас 1200-1300 при весе 130кг, сколько надо будет есть, что бы худеть с весом 110кг, 90 кг...а 70кг?
Ок... ты похудела, сколько надо будет есть на поддержке? И и главное сколько ты продержишься, если будешь подрезать?

Ну, или ты нам врешь и плохо считаешь и калорийность значительно выше. А с учетом полезности твоего рациона и насыщенности белками, можно прикинуть состояние мышц, гормонов и здоровья в целом

Не сильно надейся на весы, они не столько определяют, сколько считают по формулам, НО!!!для людей без сильного ожирения как у тебя... да, можешь ориентироваться на вес и см, остальное...это рассчет и он неверный

Каждый думает в меру СВОЕЙ распущенности.

Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:

калорийность, напротив, немного ниже, потому что я округляю её при расчётах в бОльшую сторону.

Жаль, что услышала только это
И не ответила на вопросы, а на них придётся находить ответы, если планируешь дальше худеть и потом не набрать ещё больше

Вот 4 мая считала в счётчике калорий, совпало полностью с суммой, которую я в уме за этот день прикинула (я уже калорийность всех своих продуктов и блюд наизусть знаю, а если не вспомню, то смотрю в инете и всё взвешиваю. Так что ошибки нет. Считала в счётчике, чтобы понять сколько белков ем за день. Белков, конечно очень мало.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Prema
Не обижайся, пожалуйста. Может резко написала. Но любому будет неприятно слышать, что он врёт.

Честно, жесть... ну, что называется сделала, что могла...
Будем наблюдать куда и к чему приведет

Может, впервые, заступлюсь за Свету.
Не оспариваю, правду Света пишет о своей калорийности или нет.
Но... можно сидеть на такой маленькой калорийности с таким большим весом и не худеть.
Большой вес - скорее всего высокий инсулин. Тут даже если ешь правильно, но имеешь большой вес - будет всегда высокий инсулин.
И будет он снижаться - будет и инсулин снижаться. И никак по другому.
Можно сидеть вечно на низкой калорийности и отвешивать по пол кило в месяц.
А если спраздовать праздник - то худеть можно вечно.
Плюс, скорее всего, заниженный удельный основной обмен. Тут щитовидку надо проверять.
Нужно трехразовое питание, с приемлемой нормой белка, и больше движения
Нууу... если этого нет, то уже как есть.
У меня подобная ситуация.
Есть еще вариант лайт... вот те укольчики, которые все колют.
Скинуть с ними кг 30, чтобы организму легче стало.
Я жалею, что когда цена еще была приемлемой года 3 назад, не попробовала это сделать.

У меня была ИР, сейчас в ремиссии, скидывала на большей калорийности и с меньшим весом, по 1 кг в неделю и без таблеток.
Метаболическую адаптацию никто не отменял, организм адаптируется к любому дефициту, даже к такому жесткому. Мышцы пока - уже понизился расход, гормоны пока, кожа, волосы пока... еще ниже... ... вес большой, пока суставы и позвоночник...это ЛОВУШКА. Жаль меня не слышат

Наташ, значит ты и вошла с большой вес с большой калорийностью.
Тут надо смотреть индивидуальную картину.
Есть ...да, люди, у которых и вес большой и едят много.
Они и скидывать будут при незначительном дефиците дофига кг.
А есть уже измученные нарзаном.
И поправляться они будут от вида плюшек и скидывать очень мало.
Тут все индивидуально.
Я уже писала как тут худеешь... начинаешь на той калорийности какая подходит,
потом постепенно по 50 калорий в неделю прибавляешь, одновременно меняя продукты на нутритивноплотные и увеличивая физактивность.
Вот так разгоняется метаболизм. И худеешь и калории повышаешь.
А таблетки... тут помощь больше гастроэнтеролога нужна, чем эндокринолога.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

Очень редко кто учится на чужих ошибках.
Да и пусть свой, каждый выбирает сам.

С Праздником всех нас!