Ну, тут две местные группы как бы есть. Провернутые адепты некоего "правильного питания" и секты ЗОЖ, а также их оппоненты с непониманием основ физиологии, начитавшиеся всего понемногу.

Господа, не откажите в мнении.
Интересует в первую очередь мнение Марины Недиетчица, DStorm, Granit.
Вводные данные:
Парень, немного до 17
Рост 182
Вес 62
Занимается в зале 2 года со свободными весами. Год с тренером, год самостоятельно, но под присмотром за техникой выполнения.
Жим лежа от груди 50 кг.э то просто для примера
Присед со штангой 65 кг. (не в Смите)
Питание нормальное. Фаст-фуда не держим. Мясо и рыба в нормальном количестве в семье. В общем, как то так.
Суть вопроса.
Новый тренер настаивает на спорт-питании из-за недобора массы. В частности, на белковых коктейлях. Я против, потому что считаю, что организм еще развивается еще и парень получает нормальное питание.
Из (не знаю, важно ли) тип конституции - высокий, тонкий и звонкий как папа, но мышечную массу имеет уже намного получше, чем родитель.
Что скажете про спорт.пит?
Если по этим данным ничего сказать не можете, то какие данные нужны?

Roxett, а какая цель стоит? Набор ММ?
И есть ли профицит в питании? И интересно, почему тренер настаивает именно на протеинах, а не, скажем, на гейнере?

Марин, если ЧЕСТНО, то калории не считала. Он с этой проблемой пришел ко мне только вчера. Я считаю, что мышечная масса у него вполне неплохо развита для его типа конституции. Он хочет да, больше. Но нужно ли это в этом возрасте? И каковы перспективы на ближайшие лет 15, если уже сейчас садиться на спорт.пит...

Простите, большие фото уберу сразу после просмотра, по другому с телефона не могу вставить...

Roxett, в спортпите нет ничего страшного это не химия, а всего лишь БАДы. Но они и не панацея, да.. а всего лишь добавка к основному рациону. И для набора ММ важен в первую очередь профицит калорий. С этого места надо начинать, а уже потом искать "помощников" среди добавок.


Я считаю, что нет

Roxett, фото не вижу почему-то.

Под спойлер спрятала, чтобы глаза не мозолили...может, страничку обновите?

По питанию ничего не сказано. Но исходя из вводных - не надо.

Увидела, ага
Хочет "расти" - начните считать питание и создайте профицит. Не нужны ему никакие добавки. У него щас как раз тестостерон начнет взлетать, вот на нем и будет ММ расти.

Спасибо. Я покажу ему нашу переписку, потому как мама уже не всегда авторитет, неважно, что она там знает. Есть тренер, который ТРЕНЕР. Неважно что у тренера у самого этот самый недобор массы. (примерно такая же конституция как у сына, только он "мельче" по росту
В общем, спасибо. Буду благодарна еще за третье мнение от DStorm( если он сочтет возможным высказать его)