Приветик! А я воспринимаю отсутствие хорошо - значит, скорей всего, у человечка много дел и впечатлений в реальной жизни

У тебя, конечно, впечатления сомнительные Но детки болеют, и это как данность главное, их хорошо и тщательно, с заботой, лечить

Не переживай, ситуация форс-мажорная, ты же сознательно не увиливала от тренек А дома по видео-тренировкам ты можешь заниматься? Или у тебя чёткий тренировочный план?

Lita123

Признаться честно я растерялась, расстроилась и не смогла сориентироваться в пространстве, просто все мои мысли - забота о дочке, а о себе вспоминаю только когда уже голова кружится от голода, заботы, поликлиники, предновогодние хлопоты. Теперь, когда я успокоилась и ситуация стабильная я намерена всерьёз задуматься над тем как лучше действовать в подобных ситуациях в будущем, пусть будет мне урок

скаZка


ну слава богу, всё устаканилось, а сойти с графика на непродолжительное время - это не страшно, главное - это наши близкие и мир в семье

Понравился рецепт - простой, как всё гениальное
Лососевые улитки.

*100 гр. готового блюда содержат:
105 ккал
белки – 14,2 гр.

жиры – 5,0 гр.
углеводы – 0,9 гр.

Состав:
1 филе лосося
1 небольшой пучок укропа
1 ст.л. оливкового масла
Сок 1/2 лимона
Соль и крупномолотый перец по вкусу

Приготовление:
Филе лосося разрезать вдоль на полоски (примерно 1.5-2 см ширины).
Полоски лосося смешать с мелко нарезанным укропом, маслом, лимонным соком. Посолить и поперчить, хорошо перемешать.
Каждую полоску свернуть в виде улитки.
Уложить в форму для запекания, застеленную фольгой, и запечь в предварительно разогретой до 180 градусов духовке до готовности.
Подать на листьях салата.

Анюта, приветик!
С праздником тебя, с Новым годом! Исполнения всех желаний в новом году и достижения всех целей!

kaori
Катюшка!!! С возвращением! Очень рада тебя видеть!
Прими мои поздравления с Новым годом! Пусть сбудется всё самое заветное и даже то, о чём не смеешь мечтать, будь счастлива, здорова и любима. Хорошо, что ты снова с нами

Я устала отдыхать Хочется уже привычного ритма жизни, тренировок, питания - баланса.
Работать, как - то результативнее, чем отдыхать, так больше достижений и удовлетворенности. Праздность в течении длительного времени угнетает. Хочу работать над собой и идти к своей цели.
В новом году буду стремится достигнуть параметров шейпинг-модели, прежде всего это % жира менее 25, наращивание мышечной массы.
Я вполне хорошо выгляжу в одежде, но будущим летом мечтаю уверенно себя чувствовать в купальнике
Хочется выглядеть хорошо в общем и целом, быть максимально ухоженной и стильной, потому как красивую фигуру важно не похоронить в несоответствующей одежде. Нужно уметь подчеркнуть свои достоинства, надеюсь, за неимением недостатков, прятать будет нечего.

Супер планы!!!

Анечка, у тебя есть всё, для того чтобы быть такой и фигура, и желание, а главное свободное время, в течении которого можно полностью достичь поставленных задач

MAria24
ВАУ! Маша рада видеть! Заходи почаще и больше не пропадай

Ой Машечка Проблемы у меня со временем, ничего не успеваю. Сейчас занимаюсь исследованиями в данной области, читаю, собираю информацию. У меня низкий уровень энергетики + неорганизованность = низкая продуктивность. Истина где то рядом, веду маниторинг времени хочу узнать сколько куда трачу и насколько это соответствует моим целям. Прочитала книгу на тему повышения энергетики, сделала вывод, что отдыхать нужно регулярно, а то ведь домохозяйка-это работа без выходных и отпуска, забываю иногда про себя. Есть первые результаты...