Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

Китиара

Доброе утро! :-|-:

Ложка масла по утрам должна поправить ситуацию, правильно Наташа говорит. Еще можно живот помассировать, как это деткам делают - вокруг пупка по часовой стрелке с силой.
А мне вот интересно насчет клетчатки - на банке написано, что она абсолютно не усваивается, т.е. просто работает как щеточка. Это значит, что ее и в дневном рационе учитывать как углеводы не надо?

anastasia_diz

Китиара

А я беру клетчатку, так там же еще белки и жиры... Я учитываю, на всякий случай :hi_hi_hi:

Еще и написано на ней про углеводы, в том числе неусваиваемые. Получается, у моей точно какая-то часть усваивается... :nez-nayu:

Nadiusha60

anastasia_diz

natali_0909_

У меня,кстати, чистит хорошо кефир, если его в первой части дня пить. Совсем недавно открыла для себя. Так я теперь на ланч себе замешиваю клетчатку кефиром.

Китиара

anastasia_diz
А откуда в клетчатке белки и жиры? :sh_ok:

Или она с добавками?

anastasia_diz

Китиара

Ну, я так понимаю, в клетчатке семян льна, например, перетертые в порошок составные семян. Думаю, что это - оболочки или какие-то твердые части. Походу, в этих частях остаются жирные кислоты и белки, их никуда не деть при переработке... Чтобы полностью их убрать, надо расщепить до атома и отсеять. :-)

Морошка

Привет девочки! :pri_vet:-:

Китиара писал(а):

А мне вот интересно насчет клетчатки - на банке написано, что она абсолютно не усваивается, т.е. просто работает как щеточка.

я тоже читала, что не усваивается, а наоборот калории минус идет, т.е. организм тратит больше калорий, чтобы ее переработать, чем в ней содержится. Ну как сельдерей - он тоже из этой же оперы.

anastasia_diz писал(а):

Я учитываю, на всякий случай

я тоже учитываю на всякий случай :hi_hi_hi:

Хотя можно и не учитывать, я в день не больше 5 грамм съедаю, какие там калории :ti_pa:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

natali_0909_ писал(а):

мои проблемы с решились, после того, как начала пить по утрам льняное масло...

никак не могу в Ашан попасть :-(

, куплю на выходных только может.

Binka

Морошка писал(а):

никак не могу в Ашан попасть :-(

, куплю на выходных только может.

Привет! Можно обычное подсолнечное пить (лучше нерафинированное). Такой же эффект, тоже очень полезное масло, и вит. Е там есть, и омеги.

natali_0909_

anastasia_diz
на меня кефир сейчас почему-то не действует, раньше да, выпил и через пару часов уже полегчало...
Морошка
я льняное масло в аптеке покупала...

Морошка

Binka
Привет! :-):

думаю слабительный эффект и от того, и от другого будет :hi_hi_hi:

Почитала тут про масла, так подсолнечное вообще выходит самое полезное :sh_ok:

Правила форума

Морошка: Возвращение блудного попугая или похудеть после 40

Кто сейчас на конференции