Яночка , привет Несколько раз просмотрела бодифлекс, смешно выглядит, надо делать в одиночестве( ну хотя бы сначала). Прям заинтриговала Вместе бодифлексить - это хорошо. Может и я присоединюсь. Не знаю как это устроить( муж след 10 дней дома будет).

Мышулин
Привет, Виточка
Летом мы с мальчишечкой делали.сначала всех выгоняли из дома. А потом просто просили 15 минут в комнату не входить, у нас тренировка.
Ура! Когда начнём?

Привет, зашла на огонек.


Тут девочка есть она как раз пробует разгон
Мышулин ей объясняла подробно.

viewtopic.php?f=51&t=25060&start=140

Февраляночка
Яна!! С праздником!
Я думаю, чего ты у меня спросила про то что я разгон делаю. А тут просто немного непонятно написано.
Девочка пробует, а я ей разьясняю

Мышулин
Да потому что это твоя тема. А раз так, то почему у тебя такая калорийность? Поэтому и спросила

Добавлено спустя 26 секунд:
Просто радуга
Спасибо, Наташа! И тебя с нашим днём!!

В моём зале изменились условия индивидуальных тренировок и много тренеров просто ушли... Я не знаю что будет дальше. В другой зал с ней я не уйду, у меня здесь абонемент до осени.
Принимаю ставки:
-брошу всё и будет просто кардио
-буду продолжать заниматься сама
-попрошу тренера писать мне программу тренировок
Честно, самой интересно.
Чудесный подарок спорткомплекс сделал тренерам к празднику.

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
Сегодня я расшилась на тортик на 1 день. Мне вообще никаких положительных эмоций это не дало. Как отреагирует организм - посмотрим.
А ещё 1 Рафаэлло. Девочки, а вы давно ели его? Я не смогла вспомнить. Может год, а может и больше. Раньше очень любила. Да и на работе часто дарили. Нравилось. Попробовав сегодня ощутила мега-химозину во рту... и это хорошо. Значит больше не буду хотеть

Яна, я думаю, что ты будешь заниматься сама, никаких программ у тренера просить не будешь, это как-то странно, не верю я в отсутствующее присутствие. Но ты точно не бросишь!

А про рафаэлло... Я их обажаю. Ищу рецепт домашних. Ела на новый год, наверное. Если так задуматься то все магазинное - химозное в той или иной мере

Вот в том то и загвоздка. Я перечитала уйму дневников по МФ на разных сайтах. И не у всех эта система пошла как по часам. У меня очень долгий период низкокалорийки и перекошенные результаты по щитовидке( хотя все в норме). А это все чревато последствиями. Вот и получаю результат. После разгона скатывюсь очень на низкие калории, так реагирует организм. Хочу в ближайшее время сдать кровь на щитовидку и на сахар. Что то задумалась о сахаре . А ведь не думала никогда. Дедуля после инсульта 10 лет по квартире бродил, не говорил(только маты), а перед смертью в больнице поставили гонгрену на ноге и диабет. Потом Мама гипертоник со стажем, за месяц до смерти в больнице впала в кому (сахарную) как выяснилось, , был диабет, но через месяц умерла - рак 4 стадия. И голова теперь забита всем, почему люди страдали всю жизнь гипертонией, мы боялись за их сердце, умерли соооовсем не от этого. И диабет был у них и они этого не знали
Так что изучаю себя, мой случай запущенный. Надеюсь потихоньку я калорийность свою подниму слегка. Для мотивации купила красивые кроссовки за 200$, может с ними будет больше ФА

Есть сайт, твой тренер, там куча классных тренировок