сегоднешняя менюшка

сегодня -600
вес 101 ровно.

еще -900
вес 100,1.надеюсь на днях сотку разменять

Папайя
Папайя
Привет!!!!Умочка!!!С отвесиком!!!!Не было времени забежать со своими праздниками.Я завтра становлюсь на весы)))

natalya-eryo
Натуся приветик!у меня согодня ступр.вернее со вчера,гуляла по форуму и наткнулась на темку "МНОГО ЕСТЬ ВРЕДНО, НО ЕСТЬ МАЛО – ЕЩЕ ВРЕДНЕЕ!"и призадумалась.если я при весе 100 ем 1300 ,то сколько я буду есть при нормальном весе?ведь с уменьшением веса нужно уменьшать и ккал.срыв обеспечен.всю жизнь на низкокалорийке ?бред!точно не высижу.вобщем голова кругом наверно нужно повышать калораж,потихоньку пока не поздно
что думаешь по этому поводу

Викуль,если честно,то я вчера обратила внимание ещё на твой калораж.Нет так не пойдет мало Валя well худела не плохо при калораже 1800по2000кал и с хорошим результатом.Так что пересмотри свой калораж обязательно.Я тоже буду есть 1600-1800 не меньше)))

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
У нас Иришка столкнулась с такой проблемой ела совсем мало и хорошо поправлялась при этом.Организм не обманешь.

Приветик! я в гости знакомиться. меня Ксюша зовут.
каллораж и правда у тебя маленький для твоего веса. повышай до 1600 хотя бы. а то потом понижать не куда будет уже, когда вес встанет.

natalya-eryo
Натусечка привет дорогая,я без тебя тут скучала однозначно повышать буду,немного в смятении чем...наверно сухофруктами и орехами.ем то я много всмысле порция,а вот ккал там недостаток.я в этот раз даже шоколад горький почемуто исключила,а ведь в том году разгружалась на нем даже,не так хорошо как Аленка,но все же.
сегодня день отдыха от подсчетов,налупилась кабочков,мужа ими же накормила .вечерком сяду скорректирую коридорчик ну и завтра начну.знаю буду расстраиваться из за привесиков(уверенна они будут,ну мне кажется что будут)но делать не чего.буду надеятся на свет в конце тоннеля.
время будет забегай ,я тебе всегда рада!!!

Добьюсь своего!
привет Ксю!спасибо что зашла в гости,гостям я всегда рада.
повышаю ккал прям с завтра обесчаю .в прошлом году гдето и июле вес встал на 95 вроде.к тому моменту я похудела на 18 кг.потом переезд,я все забросила и в итоге набрала 8 кг.в этот раз постараюсь не делать ошибок,хотя верится с трудом что можно худеть на 1600-1800 ккал.

ну почему же. очень даже худеется. еще главное по жирам не перебирать сильно, тогда нормуль все будет