Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Сладкира

Айлатана
Сладкоежка из меня фиговая выйдет :-)

На меня в этом лучше ставки не делать :hi_hi_hi:

Nedovercivaja
Snowbaall
По вашим рекомендациям купила пачку хлопьев 5 злаков. Нашла единственную коробку Мистралевскую которая без варки. Сегодня заварила. Ну, сойдет для сельской местности, но как говориться - не сикнула :-)

Согласна, лучше чем в пакетах, химией не воняет. Осталось найти правильную пропорцию, сегодня жидковато получилось.

Сладкира

1519 на сегодня
приходится доедать виноргадом

Айлатана

У меня сегодня провал, но я доедать шоколадом буду, как истинная сладкоежка. :hi_hi_hi:

Сладкира

Каша 120-140 гр + бутерброд с сыром

Макароны 40 гр с 1 яйцом в микроволновке + бутерброд с сыром

Два завтрака в одно и тоже время, примерно в 6.15, хлеб и сыр один и тот же. После 1-го завтрака есть хочется уже в 9 (ем банан), в 10 батончик с кофе. После 2-го есть захотелось только в 10, пришлось съесть сразу и батончик и банан.(плотненько получилось)
Не понимаю почему говорят что каша, особенно овсянка дает устойчивую сытость надолго? Или это со мной что то не так? Может каши у меня быстрее усваиваются?

Айлатана

Сладкира

Может дело в яйце? Мне потом долго есть не хочется после него, хорошо насыщает.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
После овсянки у меня есть сытость, а после гречки нет... :-(

ElenaSinDa

Сладкира
Овсянка вообще не сытная, особенно если на воде

Nedovercivaja

Сладкира писал(а):

Каша 120-140 гр + бутерброд с сыром

Макароны 40 гр с 1 яйцом в микроволновке + бутерброд с сыром

Два завтрака в одно и тоже время, примерно в 6.15, хлеб и сыр один и тот же. После 1-го завтрака есть хочется уже в 9 (ем банан), в 10 батончик с кофе. После 2-го есть захотелось только в 10, пришлось съесть сразу и батончик и банан.(плотненько получилось)
Не понимаю почему говорят что каша, особенно овсянка дает устойчивую сытость надолго? Или это со мной что то не так? Может каши у меня быстрее усваиваются?

Я тоже после каши сразу хочу есть!
Второй завтрак с яйцом.
Белок даёт чуство насыщения на более длительное время.
Поэтому я ем зерновые с белками в придачу.
Рис или овсянку с яйцом, мясом и т.д.
Тогда есть не хочется дольше.

Если я съем: 2 яйца + 100 г йогурта + кусок ржаного хлеба - я есть не захочу дольше, нежели я съем: тарелку каши + банан + финики и т.д.

Snowbaall

вообще от белка вроде как чувство голода позже наступает

Сладкира

А, ну значит это нормально, а то я подумала я ненормальная :-)

Значит с кашей надо сразу предусматривать второй завтрак :-):

Правда я еще не уверена приживется ли у меня каша. Все таки макароны с яйцом было для меня намного вкуснее и привычнее.
Следующую неделю еще на каше посижу, там понятнее будет. :-):

Вчера на 1517 вышло. Белка перебрала безбожно много (вот оно яйцо на завтрак) :ni_zia:

, ЖУ в норме :-):

Сладкира

И хочу поделиться новостью . Старший сын таки задолбал военкомат и они ему дали отстрочку до апреля 18г. :hi_hi_hi:

Так что армия пока отменяется :-):

Правила форума

Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Кто сейчас на конференции