Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 янв 2026, 23:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 19352 ]  На страницу Пред.  1 ... 1217, 1218, 1219, 1220, 1221, 1222, 1223 ... 1936  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Просто так
СообщениеДобавлено: 27 сен 2019, 01:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6605
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,625

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
ЛенаЛика писал(а):
Как рассчитать идеальный генетический на ваш рост? Идеальный расчет веса по формуле для женщин = (рост (см) * обхват над грудью (см) / 250 ) + за каждые 10 лет сверх 30 лет по 1,6 кг + за каждого ребенка по 1,1 кг

Лен, похоже, у нас один источник)) https://kost-shirokaya.ru/zdorovie/set-point/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
Оттуда же: "Можно сказать, что сет-поинт – это вес, который тело поддерживает самостоятельно, практически без каких-либо ограничений питания".
Лен, если ты сейчас себя не ограничивала, возможно и достигла уже сет-пойнта.
Захочешь поменьше вес - только дефицит. Какое тут нафиг ИП :negative:
А если себя ограничивала, то на ИП должна набрать вес и достигнуть сет-пойнта

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто так
СообщениеДобавлено: 27 сен 2019, 07:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15559
Изображений: 154
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 5,733

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (0)
ЛенаЛика писал(а):
Идеальный расчет веса по формуле для женщин = (рост (см) * обхват над грудью (см) / 250 ) + за каждые 10 лет сверх 30 лет по 1,6 кг + за каждого ребенка по 1,1 кг

74.88 насчитала себе...многовато чото вроде :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Январетта писал(а):
сет-поинт – это вес, который тело поддерживает самостоятельно, практически без каких-либо ограничений питания".
а вот как разъедаются до 200 кг тогда?

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто так
СообщениеДобавлено: 27 сен 2019, 08:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 7140
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,814

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
Если я вообще не буду следить за составом еды и ограничивать количество калорий, я буду весить 100+. Уже это почувствовала в прошлом году. И даже раньше- до операции, 7 лет назад, когда с 82 кг не могла никак слезть.

Согласна, что полно людей, к кому это утверждение относится. Наверное , такой была моя прабабушка- живя в деревне, была стройная как балерина. Но у нее, по рассказам очевидцев, была врождённая культура питания- она ела по голоду, а не жрала потому, что вкусно и "жалко выкидывать".

Меня, увы, воспитали обжорой,и еда надолго стала одной из главных радостей в жизни :ne_vi_del: Это в мозгу записалось.
Поэтому - только следить. Ну или махнуть рукой и толстеть. Иллюзий не питаю. :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто так
СообщениеДобавлено: 27 сен 2019, 09:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 19746
Изображений: 22
Откуда: Официально деревенский житель
Пол: Женский
В наличии: 1,685

Награды: 143
Блог: Просмотр блога (16)
:pri_vet:-:
Вера1959 писал(а):
если я умудрилась нажрать 100+, то это так организм мой решил, причем давно

Вер, мы разные. я НАЕДАЛА ВЕС ОСОЗНАННО! /вернее как объяснить правильно :du_ma_et: это сейчас понимаю, что все сделала умышленно, а тогда работало подсознание. на тот момент мне казалось единственно правильным решением. не знаю как объяснить . и надо ли? :du_ma_et: /
да, это звучит страшно, ужасно, но это факт, я его признала :nez-nayu: у меня была серьезная причина. сейчас понимаю, что совершила ошибку. лучше признать эту ошибку и исправить, чем всю жизнь бороться с ветряными мельницами :nez-nayu:
мы разные. судьбы у всех разные. причины тоже, пути тоже
Вера1959 писал(а):
Юля не это имела ввиду) Это формула идеального веса, у меня по ней получается 59,8 кг, т.е. как раз те 60 кг, о которых я мечтаю!

Верочка, я все поняла :a_g_a: просто не все хочу и буду здесь рассказывать. я и так слииииишком много треплю тут языком :-) :-) :-)
у меня уже давно нет цели стать весом 55 кг. сейчас другие цели - получится еще 10 разменять , ок. выше 80 подняться не дам.
сейчас цель у меня сделать флаг и шоулдер :mi_ga_et:

Добавлено спустя 6 минут 41 секунду:
Январетта писал(а):
у нас один источник)) https://kost-shirokaya.ru/zdorovie/set- ... yandex.com

:a_g_a:
Январетта писал(а):
достигла уже сет-пойнта

да, я тоже так думаю. ведь доводила вес до 75,9 . :-) и он-пузя как ошпаренный вернул 80 :-) :-) :-)
Январетта писал(а):
Захочешь поменьше вес - только дефицит.

Юль, в моем случае надо тихо обманывать пузю. сейчас поиграю с твоим штрафом/протом 1-2 раза в неделю. вроде еда есть, а вроде ее нет :-)
ладно, ничего страшного. получится -хорошо, не получится - тоже не страшно. главную задачу я сделала - ушла из морбидалки :cool_cool:

_________________
Изображение



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто так
СообщениеДобавлено: 27 сен 2019, 09:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 19746
Изображений: 22
Откуда: Официально деревенский житель
Пол: Женский
В наличии: 1,685

Награды: 143
Блог: Просмотр блога (16)
ванчоус писал(а):
а вот как разъедаются до 200 кг тогда?

Аля, есть много вариантов. как и похудения :-) каждый выбирает свой вариант :-)
OlgaRi писал(а):
Если я вообще не буду следить за составом еды и ограничивать количество калорий

ну так мы тут всему этому научились :mi_ga_et:
OlgaRi писал(а):
была врождённая культура питания- она ела по голоду, а не жрала потому, что вкусно и "жалко выкидывать".

ВОООТ!!!! Оля, :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: у нас отсутствует именно культура питания. если вспомнить бабушек-дедушек , она там была. а уже у родителей нет.
меня сейчас брат порадовал, у племяшки урок по правильному питанию в началке был :cool_cool:
OlgaRi писал(а):
еда надолго стала одной из главных радостей в жизни. Это в мозгу записалось.

для многих она средство от скуки, утешитель, защита, радость и тд, и тп. я нашей Ритуле так благодарна, что она мне эту запись стерла.
нет, я понимаю, что надо быть аккуратным и в любой момент это может снова проявиться.
поэтому моя слежка сейчас заключается только в одно
ЕДА ЭТО ТОПЛИВО. все. заправляемся только 3 раза в день. остальное от лукавого :-) :-) :-)

_________________
Изображение



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто так
СообщениеДобавлено: 27 сен 2019, 09:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 7140
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,814

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
С формулой согласна. Получилось у меня 67 кг.
Такой вес и был моим комфортным весом до 45 лет. Потом стал расти при том же питании и нагрузке.
К 48 годам стал 82, с чем я и пришла на форум.
В 53 , через год после операции, стал 91.
Сбросила до 81, не без сложностей.
Хочу 75 -77. Это возможно.
67, как было с 20 до 45, - это уже насилие надо организмом, которое совершенно бессмысленно и мне не нужно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто так
СообщениеДобавлено: 27 сен 2019, 09:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 15180
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 4,116

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Привееет)
Вера1959 писал(а):
Он, гад, только жрать умеет И анализу он никакому не поддается!

Все как у меня!!!!

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение






Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто так
СообщениеДобавлено: 27 сен 2019, 09:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.05.2015
Сообщения: 19746
Изображений: 22
Откуда: Официально деревенский житель
Пол: Женский
В наличии: 1,685

Награды: 143
Блог: Просмотр блога (16)
OlgaRi
вот и я не хочу больше насилия. наиздевалась сама над собой всласть. хватит.
только любовь и бережное отношение самой к себе.

Добавлено спустя 52 секунды:
кстати , моя треня сегодня все же накрылась - Катюня заболела. поэтому тренить буду дома :mi_ga_et:

_________________
Изображение



Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто так
СообщениеДобавлено: 27 сен 2019, 09:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 7140
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,814

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
ЛенаЛика писал(а):
только любовь и бережное отношение самой к себе.

:a_g_a: :a_g_a: :a_g_a:

А еда ПП и мужу полезна, и нравится. Спец еду не оценил, это- лично для меня на экстренный случай.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Просто так
СообщениеДобавлено: 27 сен 2019, 09:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.02.2019
Сообщения: 15180
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 4,116

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
74.88 насчитала себе

А я 72..с моим то ростом....офигеть...я так весила в 18 лет и меня все считали сильно тощей( Размер 42 одежды...ниче се генетический вес..

_________________
Я Маргоша))))
Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле бензоколонки))Изображение

Изображение






Изображение


Мой идеальный вес: [br]
минимум: 87,3 кг.,
оптимум: 91,7 кг.,
максимум: 96,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 19352 ]  На страницу Пред.  1 ... 1217, 1218, 1219, 1220, 1221, 1222, 1223 ... 1936  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexey972, Alexxx34, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, Irenchic, MetaExternalAgentBot, osm, SentiBot, Torens, TrendictionBot, Triana, Tusy, Wget [Downloader], YandexBot, Катерина10088, Лариса1960, МиссДжули


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB