Не не так, я даже не знаю, что нам даст минус

Ну, пока мне было это интересно считала, анализировала. Теперь мне это скучно хочу все же освоить ИП со своими особенностями

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Сейчас цель не покорить, поработить пузю/организмус... А жить с ним в гармонии...
Просто как пример, уже забыла , что такое изжога

tiagnitania73
Тань, посмотри лс
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qZ_z3fRkiHU[/youtube]

для ознакомления
Кремль и Оружейка ТУТ
Алмазный фонд ТУТ
музей Победы тут
парк Победы тут
панорама тут

хочу все же освоить ИП со своими особенностями



Тоже иду в этом направлении примерно.
Это же на всю жизнь проект, а не "похудеть к НГ".

Лена
А меня подсчет ни капельки не напрягает. ИП точно не для меня. Мой организьм не умеет на глазок ни взвешивать порцию, ни прикинуть её калорийность))) Он, гад, только жрать умеет И анализу он никакому не поддается! Перепробовала и много белка, мало углей, и жиров добавляла, но организм живет своей жизнью и ему пофиг все эти раскладки) Я своими подсчетами не борюсь с организмом, я с ним в полном ладу! Ем что хочу! Изжоги тоже нет) А пример ИП у нас тут уже был))) Не прижился он как-то
Все мы тут идем своей дорогой. Я сейчас ем на 2000 ккал и , ужин не раньше 20 ч., а если у меня есть вечерняя тренировка, то ужин вообще в 21:30. И пропускать или заменять его на протеины-казеины не собираюсь. По поводу своего веса тоже не парюсь, он нормальный. Тело подтянутое, живота нет, талия в наличии, только ляхи есть с лопердозом))) Но от того, что природа намудрила, трудно уйти) Если смогу еще сбросить, то будет совсем замечательно! Не смогу, значит буду удерживать то, что есть.

Всем приветики
А ИП приведёт только к сет-пойнту, т.е. то количество кг., какое организм считает нормальным. Формируется это мнение мозга ещё в материнской утробе.
Мне вот не нравится эта цифра в кг для меня Для меня это 80 кг. Плюс/минус. А может и больше. Я категорически не хочу.
Поэтому тока считать и соблюдать небольшой (!) дефицит ккал

полностью согласна. что хорошо одному, не есть гуд другому
у каждого своя волна, которую он должен поймать и держать

ну мне насчитал 66-67, тч работаем

кто насчитал?

он

Как рассчитать идеальный генетический на ваш рост? Идеальный расчет веса по формуле для женщин = (рост (см) * обхват над грудью (см) / 250 ) + за каждые 10 лет сверх 30 лет по 1,6 кг + за каждого ребенка по 1,1 кг

Присоединяюсь к предыдущему оратору вопросу) А кто насчитал то? Я думаю, если я умудрилась нажрать 100+, то это так организм мой решил, причем давно. Просто я ему всю жизнь хотелку перекрывала (склонность к полноте была, но я её контролировала), а на пензии расслабилась))) Вот он и воспользовался моими слабостями)))

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:

Лен, Юля не это имела ввиду) Это формула идеального веса, у меня по ней получается 59,8 кг, т.е. как раз те 60 кг, о которых я мечтаю! А у моего организма совсем другая мечта! Он, сволочь, хочет меня видеть в весе 100+))) Это его сет-пойнт)))