Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Nata77agel писал(а):

иногда надо Щас вот с новыми силами, буду сбрасывать

Понимаю, бывает и такое. После зажорчика открывается второе дыхание... :a_g_a:

Nata77agel

Лелёк точно!!!! С блаженной улыбкой вспоминая все съеденное, можно и на кефирчике перебиться)))))))) :-)

Сестрица Алёнушка

Прошу прощения, но что такое миндальная эссенция и где её берут?

Лелёк

Сестрица Алёнушка
Я не знаю, я вполне обошлась без неё. :nez-nayu:

Лелёк

Влупила я на обед 340 гр окрошечки и 260 гр голубцов из куриной грудки... :sluna:

Лепота!

И всё это на 365 ккал! :so_happy:

ksenia1809

Лелёк
А в меня такое кол-во не влазит :-)

я максимум за раз могу 400 г съесть, и то это я уже переела, так что я не знаю как можно набрать больше 1400 ккал без вредных продуктов, только жиром... :nez-nayu:

Лелёк

ksenia1809
Привет! :-|-:

ksenia1809 писал(а):

я не знаю как можно набрать больше 1400 ккал без вредных продуктов

Это точно! Я даже чтобы 1400 набрать изголяюсь... :-)

У меня теперь проблема как углеводов столько набрать, т.к. без мучного и сладкого это очень сложно.

ksenia1809 писал(а):

А в меня такое кол-во не влазит

В меня влазит только так. Я ем всего 3 раза в день, зато до отвала. :-)

tataliy40

я если бы не писала заранее меню,то превысила бы порог ккал уже к обеду.так как могу жевать постоянно,кусочничество моя слабость.а так я ориентируюсь по времени,хочу что то съесть - выпила воды :-)