Но печень трески - это тоже ведь и белок тоже , а белок ты на ночь не ешь...

я не ем не из-за каких-то принципиальных соображений, а просто потому что не хочется. И печень трески не обязательно на ночь, тем более, что она солёная, просто во второй половине дня есть. Мне важно на калорийность не менее 1300 - 1400 ккал выходить за сутки.

Я поняла, не бойся печень трески есть с хлебом, лучше с ржаным еще + лучок репчатый идеально...

А лук в каком виде? Замариновать или как?

Да просто ошпаренный репчатый ( я люблю розовый больше, но без разницы) Как к селедке.
Кстати - селедку тоже покупай - она на бутики и с картошечкой чуть поесть или свеклой - вкусно , соленую . Они тоже полезная и жирная.

Доброе утро. На весах плюс. Два дня была в гостях. А вчера доедала куличи и ела солёную рыбу. Сладенько, вкусненько, душевненько, красивая природа. С этими ощущениями улыбаюсь три дня Упражнения свои не делала, на виброплатформе не занималась. С сегодняшнего дня возвращаюсь в строй.

Вес – 131,1 (плюс 0,9)
Жир % - 54,4 - плюс 0,1
Вода % - 33,6 - минус 0,1
Мышцы % – 20,1 - на месте
BMI – 49,9

Я начала получать удовольствие от занятия на виброплатформе. Мне хочется на неё становиться. Но занимаюсь 20 минут в день, два раза по 10 минут (один раз - с эспандерами для рук). Больше пока побаиваюсь. Головокружения давно уже нет.

Доброе утро. Отвес 600 граммов. Измерила объёмы. С 12 апреля (с начала применения виброплатформы -10.04), то есть за 12 дней изменились так:
ОГруди – 0 см
ОТалии – 0 см
ОБёдер – минус 2 см
ОРуки – 0 см
ОНоги – минус 2,5 см
Озапястья – минус 0,5 см
Хотя Вес – плюс 1,2 кг

Доброе утро. Ну вот, стала опять делать Яшмовую лягушку, точку Бай хуэй и ещё один массажик небольшой, и спокойно вернулась к ограничению калорийности.

Вчера сумела набрать всего 800 ккал. Больше – не смогла. Отвес утром – минус 700 граммов.

Сегодня ровно месяц, как я выполняю Яшмовую лягушку и точку Бай-хуэй. За месяц – отвес 3 килограмма 300 граммов. Если учесть, что были куличи и двухдневное пребывание в гостях с принятием алкоголя и, как следствие, превышением калорийности, то просто отлично! Я очень довольная и буду продолжать.

Добавлено спустя 8 минут 50 секунд:
Мой график за месяц: