soneika
А мне очень интересно как Вы подсчитали калорийность подружкиного пирога?Вы его даже и не взвесили (это сто пудов.)На глазок или как?

Как знали, что крохобор и нищеброд эдвард припрётся чужие калории посчитать!

Доброе утро. Отвес 300 граммов. Измерила объёмы. С 25 марта (с начала применения точки и яшмовой лягушки), то есть за 18 дней изменились так:
ОГруди – минус 3 см
ОТалии – минус 3 см
ОБёдер – минус 4 см
ОРуки – минус 1 см
ОНоги – минус 2 см
Озапястья – минус 0,2 см
Вес – минус 3,8 кг
Очень довольна.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

А я сейчас всё считаю в уме, потому что калорийность уже знаю от зубов отскакивает за столько лет. Только взвешиваю продукты. На данном этапе мне такой метод вполне приемлим. Отвесы идут и чувствую себя неплохо.

Мои шашлычки из куриной грудки в аэрогриле. Вкусняха!

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
110 калорий

Доброе утро. Вчера набрала 1200 ккал. Вроде норма. А сегодня привес 300 граммов.

Доброе утро. Вчера опять только 1100 ккал, а сегодня привес 100 граммов. То ли водичка (хотя выходит очень даже достаточно), то ли, действительно, потихоньку мышцы нарастают от виброплатформы.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Надо бы использовать функции своих умных весов и узнать проценты воды, мышц и жира.

Придумала лёгкий способ готовить шоколадные конфеты из какао-масла:

ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ ИЗ КАКАО-МАСЛА В МУЛЬТИВАРКЕ
(вкусно)
Выход: 3 конфеты = 14 граммов = 110 ккал
100 граммов = 785 ккал

Какао-масло – 10 граммов
Сахарная пудра – 1 чайная ложка – 3 грамма
Какао порошок – 1 чайная ложка – 3 грамма
(С сахзамом не готовить, не растворяется, если только с расплавленным)

Какао-масло поставить в мультиварку на режим «Мультиповар» на 35 градусов на 20 минут. Растопить полностью.
Добавить сахарную пудру и порошок какао. Перемешать хорошо. Выложить в формочки для конфет, охладить. Можно поставить в холодильник.

Доброе утро. Сегодня взвесилась:
Вес – 129,9
Жир % - 54,3
Вода % - 33,7
Мышцы % – 20,1
BMI – 49,5

Вчера 1250 ккал.