Таня, организм перестроился...но если ты вдруг съешь что-то сладкое или пива выпьешь, ты можешь остановиться?

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Галя, так я об этом и пишу!!!! Кето - это дрессировка организма не хотеть сладкого. Жесткая такая. А уж если срыв, то понеслась....я на себе это очень чётко отследила

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

Вот-вот

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Анна Солнце

Надя, это того стоит!

Девочки, доброе утро)))
Смотрите, я поняла из переписки нашей следующее: у нас абсолютно разные цели с Вами, поэтому мы говорим немного на разных языках. У меня цель - есть всё, когда я захочу, сколько я захочу и быть в идеальном весе. Опора на своё тело, его желания, его ощущения. Всё. У меня нет цели похудеть на ограничениях. Это возможно, я знаю. Но я этого не хочу. Может потому что ленивая, нецелеустремлённая или ещё какая-то, какой видят меня другие:-) , но для меня я совсем другая. Я уважаю себя и своё тело, свои желания, позволяю себе всё, что я хочу по одной простой причине - я так хочу)))
И теперь о кето и сладком. Да, кето - это прекрасная система тренировки организма. Это своеобразное кодирование от сладкого. Классное, крепкое, но!!!! С огромным и жёстким условием - ни грамма лишнего углевода в рот! А то сами знаете, что будет (в большинстве случаев). Я уже это проходила. Для меня это вообще не выход. Какая же в этом всём свобода??? Мне это напоминает кодировку от спиртного. Люди годами не пьют, но если сорвались, то всё...
Да, после срыва с кето у меня был такой жор на сладкое Было 2 выхода: снова вернуться в кето и подкрутить ещё больше пружину или есть. Я выбрала есть. По той простой причине, что я поняла: свободной от еды на диете я не буду никогда!!! На кето мне нужно бояться углей, на подсчёте - лишних каллорий, на ПП - сладкого/жирного/мучного...Ты всю жизнь в ограничениях и мало того, ты искренне веришь в то, что только так можно держать вес в норме
Да, сейчас следствия своего срыва я вижу на себе: +7-10 кг. НО!!! Девочки, наконец-то я свободна в плане еды Дома много сладкого (друзья и клиенты одарили сладостями) но я его не хочу! Не потому что я натренировала себя его не есть, а потому что я разрешила себе есть его в любой момент!!! И если я съем 1-2 конфеты, пирожок или торт, у меня не будет никакого срыва, организм не завопит: "Дай ещё"! Потому что он знает - ему можно всё и в любое время! Я сама не понимая, прошла некое подобие рекавери)))
Да, я не раз писала о том, что мой вес для меня великоват. Но это для МЕНЯ не причина садиться на диету...Я там уже была, мне там не понравилось. Я не спорю, есть люди, которые комфортно живут в ограничениях. Я в это мало верю, но допускаю. Вот во что я 1000% верю, так это в то, что каждый хочет есть всё, не задумываясь, и оставаться стройным. Это возможно, только мало кто считает, что это его случай. А я думаю, что смогу! И пофиг, что впереди лето и все увидят мои +10 кг Это такая мелочь по сравнению с тем, как я сейчас себя чувствую внутри - я летаю от того, что я свободна)))
И вот по вчерашним ответам я для себя увидела подтверждение того, что я сделала всё верно, отпустив себя. Я живу в мире со своим телом, не держу его на привязи, готового в любой момент сорваться на жор из-за конфеты, яблока или пирожка.
Девочки, я уважаю выбор каждой, я понимаю позицию каждой, только я смотрю на всё немного под своим сумасшедшим углом Вы же видите, что я немного с приветом по меркам большинства: верю в чудеса, силу мысли, намерения, знаю, что мы своим настроением и вибрациями создаём вселенную, уверена в том, что мы сами оборачиваем людей себе той стороной, которой хотим их видеть, что мир вокруг нас - зеркало и т.д. Поэтому мои рассуждения кажутся вывернутыми наизнанку. Никого не хочу обидеть, но я так вижу и так пишу...
Идеального дня!

У меня такое четко наблюдается при попадании вареного риса в рот - не могу остановиться)))))

Аня, это всё объясняемо) Вопрос в том, сколько человек может продержаться в режиме запретов

Я держалась примерно 5 лет. Но в нормальном весе уже не находится причин отказываться от продуктов, пока снова не начнутся прибавки в весе.
В принципе, я удерживаю вес с помощью кето. Как только вес начинает прибавляться, так снова иду в отказ от углеводов. Мне так удобно.

Галь, ну так это самое главное, чтобы было удобно и комфортно))) Просто к такому приходят единицы, все остальные, как я вижу, в постоянной борьбе

Это понятно, просто речь зашла о кето, поэтому я на своем примере уточняю, что не обязательно организм будет страдать от недостатка углеводов. Отсутствие тяги к углеводам очень распространено на кето. И это не самовнушение, это какой-то режим организма. У меня не настолько прокачанная сила воли, чтобы 10 месяцев бить себя по рукам, тянущимся к куску сахара, и плакать по ночам в подушку. Просто люди, у которых на кето непреодолимая тяга к углеводам, в этот режим почему-то не попали.
Касательно кодирования — может, и есть такое сходство, да. У меня была именно углеводная зависимость, причем изначально порожденная не диетами, а идущая где-то из детства. Она начала мешать здоровью. Можно, конечно, идти "длинным" путем, но у многих на него уже нет времени и/или здоровья. Вот как курильщики курить бросают. Мой папа бросил курить в день, когда я родилась. Еще накануне дымил как паровоз. Курил с детства. Не курит, получается, уже 43 года. Вздумай он сейчас закурить, тоже, может, ему бы крышу снесло. Но он и не хочет сейчас курить, ему это в голову не придет, хотя соблазнов вокруг предостаточно. А кто-то страдает долго по сигаретам, от дыма прячется, срывается многократно. Но это не значит, что всем подойдет вариант "курить интуитивно", ждать, пока тело само перехочет курить, оставляя сигареты в свободном доступе и анализируя, почему хотелось курить. А некоторые сигареты не считают вредными, поэтому курят и не парятся :)
Так же и со сладостями. Я от них целенаправленно отказывалась, считая их зависимостью. Для этого решила временно отказаться от всех углеводов. Пока сработало, а дальше посмотрим

Ну начнем с того что в принципе я к сладкому всю жизнь равнодушна, с детского сада конфеты приносила маме когда там угощали на день рождения. Люблю только вафельки, зефирки, пастилу.. ну как люблю, скажем больше я люблю помидоры вкусные Я фанат хлеба и пирожков.
Пиво мне и даром не нужно. В НГ пила сухое шампанское, ела свои кето-салаты и кето-хлеб с икрой, никаких срывов.
Скажем по большому счету сладкое и акоголь мне не нужен для существования.
ты просто еще не поняла что сладкое- это яд. У меня дома примеры перед глазами, мама, папа, свекровь своим неудержимым желанием есть сладкое вырыла себе могилу...
Если ты понимаешь, что не будет увеличение в количестве конфет или тортиков, то ты молодец, правильно идешь. У меня же не так, я не могу потом остановиться, начинаю делать постоянные перекусы, чай конфетка, чай конфетка и.т.д
не с приветом, Алена, а пытающаяся найти правильное отношение, баланс в еде, не возведение его в культ. В принципе вот дети, вспомните себя в детстве, едят интуитивно. Но не все родители это понимают. Я рада что у меня в семье никогда не заставляли есть если не хочешь. Не хочешь- иди гуляй, не хочешь обедать, ничего скоро ужин. Помню подруга на даче по 1,5 часа сидела впихивала в себя второе, после первого. Я ее маме тогда говорила. а я ем только что-то одно или суп или второе, а её мама- а у нас так, и 1 и 2, взрослый не слышал ребенка, не знаю кому это надо. И со сладким, у кого было дома по выдаче сладкое в детстве, сейчас едят его как не в себя (смотрю по знакомым) У нас все было в свободном доступе, и мы с сестрой спокойно относимся к сладкому, было только условие, после еды.

Отличное решение! Я тоже живу без алкоголя и думаю, что сладкое тоже в жизни не должно быть важным.

Да. Раньше я тоже думала о похудении, как только о красивой фигуре. Теперь, когда я вдруг начинаю есть сладкое или любые быстрые углеводы, так сразу думаю о инсулинорезистентности и возможности появления СД2.
Лучше раньше прекратить есть яд в виде сахара, чем дождаться, когда будет уже поздно.

У меня так было, поэтому результат тот же. Я даже мечтала в детстве стать продавцом мороженого.

Ален, если бы ты знала, как я жду твоей манифестации - Ем, что хочу и сколько хочу - Имею идеальное по своим меркам и здоровое Тело. Очень хочу, чтоб у тебя все получилось