Luchs

воротит от тебя.
Смердишь уже как падаль.

Спокойной ночи
Яшмовые лягухи …

..
Чет мне кажется что Светик и про 130 врет.
Там давно уже 154 назад вернулись..

Доброе утро. Вчера утром было плюс 200. За вчерашний день набрала 930 ккал (совсем есть не хотела, вечером ела через силу). Сегодня отвес 400 граммов. За 17 дней массирования точки Бай-хуэй и выполнения Яшмовой лягушки отвес 3 килограмма 500 граммов.

И я не заметила, что виброплатформа особо воду гонит.

Нашла вот такой отзыв в инете:

17 августа 2024, 19:20
#14
Гость
Даже может быть вредно. Вибрации изнашивают суставы. Худеть надо диетой. Организм адаптируется к любому спорту и упражнения любые становятся менее энергозатратными со временем.
--------------------

Путаете. Наоборот показания для использования это травмы суставов.
После артроскопии (резекция мениска) назначили. Очень хорошо тонизирует выработку синовиальной жидкости в коленных суставах, в период ограничения движения на реабилитации заменяет часть нагрузки. Рекомендовал оперирующий меня хирург лучшего травматологического отделения в Санкт-Петербурге.
Там надо гулять минут 15 в день и так 3-4 раза. Погода не всегда позволяет. Так вот виброплатформа, как раз решает эту проблему. Без упражнений просто постоять. Плюсом не даёт атрофироваться мышцам.
Для похудения хз. Но мне кажется, что если на ней не просто стоять, а отжиматься и приседать, то эффект будет хороший. Нагрузку она очень сильно увеличивает на мышцы. Правда с трудом верится, что за 10 минут, ты часовую норму бега по калориям сожжешь.

Ты уже пользуешься?

Лимфодренаж некоторый она даёт в любом случае.

Да вчера получила. И занималась вчера 4 + 4 +7 минут. И сегодня 10 минут. Сегодня лимфодренаж уже немного заметен.

Получила заказ - Шампура для аэрогриля: https://market.yandex.ru/product--10sht ... NOeA%2C%2C
Прелесть что такое, сегодня из куриного окорочка шашлычок приготовила. Очень вкусно. Они маленькие, даже в мой небольшой аэрогриль поместились без решётки. Устойчивые.

Вот сегодня ощутила лимфодренаж от виброплатформы. Сделала два подхода по 10 минут на первой программе.

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Ну вот опять, семь вечера, а у меня только 680 ккал. Но сегодня хоть чуть, да хочу есть. Думаю, что до 1100 наберу.

Слава Богу, набрала 1300 ккал. Подруга кусочком пирога угостила и куриную котлетку съела.