Medunica: вернулась инкогнито).

Medunica

Ладно, девочки, я ушла веселиться! ::yaz-yk:

всем пока-пока!!! :-):

М@рг@рит@

Medunica писал(а):

Мне кажется, что главное в калораж вписаться, БЖУ

Позволю себе не согласиться.
Дам ссылку, мужчина питался по 5000ккал белки+жиры и 5000ккал одни углеводы. Разница была и огромная. Правда там на английском языке, можно перевести через переводчик.
Это месяц 5000ккал на жирах-белках. Кому лениво читать:
Он в течении 3-х недель питался на 5000 с лишним калорий по высокожировому, низкоуглеводному плану. В итоге он набрал всего 1,3 кг. и потерял в талии 3 см.
Хотя, по теории калорийности, он должен был набрать 7,3 кг. лишнего веса.
live.smashthefat.ком/why-i-didnt-get-fat/

а вот его 21 день на высокоуглеводном рационе. Хотя норму белка он ел
Набрал 7 кг жира, и +9 см в талии
live.smashthefat.ком/5000-calorie-carb-challenge-day-21/

После этого мне никто не докажет, что все все-равно что есть, главное калории. Неа, не главное. Я и по себе знаю - чем меньше углеводов, тем мне лучше.

ком заменяем акглийскими буквами, антиспам ссылки нормальные не пускает.

Medunica писал(а):

можно потихоньку на вегетарианство переходить

Вегетарианцы тоже стараются набирать необходимое количество белка, иначе это ещё вреднее для здоровья, чем поедание мяса ИМХО.

Medunica писал(а):

Я не могу понять, чего вы так за этот план уцепились?

Планирование жизни не гарантирует, что план состоится, но отсутствие у плана гарантирует то, что жизнь или течет случайно, или разворачивается по плану других людей.
Но вообще я присоединяюсь к предыдущему оратору

Щана писал(а):

На этом я исчерпала все аргументы!!!

Удачно повеселиться.

Medunica

М@рг@рит@
ну значит я буду толстой, что я могу еще сделать, если белок я набирать по норме не могу. :nez-nayu:

Закончится пост, буду творогом добирать. Пока буду пытаться тчо-то сделать на углях. Планировать питание на неделю я не буду, не считаю нужным. Кому не нравится - пардону просим, насильно мил не будешь. :mi_ga_et:

ZaraZzka

Medunica
привет) куда веселиться пошла?

Medunica

ZaraZzka
пока только дочку отвела на день рождения к однокласснице. А вечером пойду на концерт, Владик мой будет петь. :-):

Он так волнуется что-то, боюсь как бы опять не отказался. В прошлом году на 9 мая взял и отказался петь прям перед самым концертом, хотя в рпограмме стоял. Как же разозлилась ЭД. Ужас рпосто, ну я ее понимаю, я бы вообще его убила за такое - срыв. Но ему в Питер ехать, там же тоже надо будет петь, пусть тренируется. :a_g_a:

Девочки вечером в кафе собираются, но я не пойду с ними по понятным причинам. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:
Так, все, день закрыт, 1314 ккал.)))Жиры - перебор, угли норма, белки тяжелый недобор. :-):

Все закономерно. :a_g_a:

ZaraZzka

Medunica писал(а):

Так, все, день закрыт, 1314 ккал.)))

то есть ты больше уже есть не будешь????? :sh_ok:

Добавлено спустя 27 секунд:

Medunica писал(а):

А вечером пойду на концерт, Владик мой будет петь. Он так волнуется что-то, боюсь как бы опять не отказался.

удачи сыну на концерте)

М@рг@рит@

Medunica писал(а):

Кому не нравится - пардону просим,

Надя, похоже ты обиделась. Но я обижать тебя не хотела. Ты просишь, чтобы за тобой следили и поддерживали. Не знаю как в твоём представлении эта поддержка выглядит. Если я буду говорить давай, ничего не планируй, ешь картошку и похудеешь, то, я считаю, что это не поддержка, а лицемерие. А лицемерить я не люблю. Извини, что я, наверно, слишком прямолинейно выразила свои мысли. Ты права, не надо "со своим уставом в чужой монастырь лезть". Тебе виднее как надо делать :pri_vet:-:

Щана

Medunica писал(а):

Кому не нравится - пардону просим, насильно мил не будешь. :-):

Medunica

ZaraZzka
не, Наташ, все, я больше не ела. :-):

И съела даже меньше запланированного, потому что в анализатор занесла 170 гр. вегетарианского плова, а съела только 148 гр. :-):

Пересчитывать не буду, всяко не меньше 1250 получилось, вдруг отвесик поймаю. :-):

Наташенька, спасибо огроменное за пожелание удачи сыну. :-):

Он спел неплохо, хтя мог и лучше, переволновался, слова перепутал, вступил в одном месте неправильно(там где он и говорил, переход с размера на размер). Но все равно хорошо, подружки мои со мной были на концерте, даже не заметили ничего. :whistle1:

Вообще этот концерт по количеству ляпов превзошел все мной смотренные. :nez-nayu:

Medunica

М@рг@рит@
Нет, я не обиделась. Наоборот, среди ваших подружек есть некие, которые на мой взгляд всеми своими сообщениями показывают, насколько я тут всех разобидела. А так как я дама сверхмнительная и с врожденным видимо комплексом вины, то чувствую действительно себя виновной в притеснении и ущемлении чьих-то прав.
И уточню,что если я не вижу смысла в чем-то(в каком-то действе), то бесполезно убеждать меня этим заниматься. А тем более усердствовать в этом. Я стараюсь делать только то, тчо имеет под собой какое-то обоснование. Не хочется быть ветряной мельницей, для этого у меня слишком мало сил и времени.
К тому же недалее как несколько дней тому назад ты меня убеждала, что можно похудеть и на одних углях, а про тех двух мужиков, так какая разничца что жрать на 5000 ккал, оба потолстели, один больше, другой меньше, но оба в плюсе. Так что примеры не показательны. ::yaz-yk:

Обижаться смысла тоже не вижу. Я знаю о разнообразии мира и рада, тчо все люди разные, более того, именно в этом и вижу прелесть. Я очень толерантный к любым другим точкам зрения человек - меня не коробят ни геи, ни лесбиянки, ни веганы, ни панки, ни готы - я благодарна им всем, за то, тчо они оттеняют краски этого мира. И я уважаю точку зрения каждого человека, в том числе твою. Только твоя меняется несколько день ото дня, но это я тоже принимаю, я тоже такая - порывистая и перменчивая. :-):

Но я не люблю, когда кого-то пытаются заставить придерживаться какой-то чужой точки зрения, в том числе и меня саму. :-):

Я не выгоняю людей с их уставом из своего монастыря, но сама при этом буду жить по своему. :mi_ga_et:

И хоть я действительно очень зависима от поддерки окружающих меня людей, но при этом я же железная тетка, разве это непонятно, я всегда добиваюсь поставленных целей любыми путями. Чтобы не быть непонятой в слудующий раз, больше просить ни о чем не буду. :-):

Правила форума

Medunica: вернулась инкогнито).

Кто сейчас на конференции