Оставлю здесь отчетик один. Пробовала очередное.
Отчет



Поюзала я тут пару дней двухразовое питание.
Нормальная тема. Не голодно. Установила новый рекорд: сегодня мой завтрак 892 калории и я даже не переела
При этом не голодно. Вот поспортила. Приготовила ужин. Ничего не пробовала, чтоб аппетит не запустить. Жду мужа. Будем ужинать. Ну ужин я спланировала.
Все отлично, но как-то не моя тема. Вопрос чисто привычек. Не то, что в обед я хочу есть, нет не хочу потому что завтрак поздний и шахтерский. Кстати утром никакого дичайшего голода не наблюдаю. Ну в общем рабочая схема, только не моя.
Просто у меня все рутинные действия подстроены под трех разовое питание. Для меня три раза идеально.

Temma
Привет! Посмотрела видео по ссылками.
Завтрак неплохой но!!! Надо его приготовить и ещё умудриться это количество в себя запихать... Может на пенсии размеренно неспеша. Я и так стараюсь разнообразить завтраки: сегодня глазунья из 1 яйца, помидорки, бутер с сыром и пастромой, но бегом, на работу ж надо

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:
Наших формучанок таким не удивить. А на работе на меня как на ненормальную смотрят - утром салат из помидоров?? И всего так много?? Не я только кофе (растворимый) а ты каждый день варить?? В турке??

miss_mmdemsi
Вот видишь какая ты молодец.
Как можно пить расстворимый кофе. Держу пачку в выпечку и на пропитки лучше растворимый. Иногда мороженое им притрусить. А пить, не-ет
А завтраки это вопрос, что лично тебе подходит. Главное, что бы сытно до обеда было.

вот и я хочу, чтоб мне моя взрослая красота нравилась.. для меня в приоритете ухоженность, здоровая кожа и макияж, соответствующий возрасту, но если при этом я буду еще и не бояться зеркал, я не буду возражать

все от характера зависит.. нужно искать свое, что не напрягает и работает
тут такое: когда нужно доехать из Москвы в Париж, к примеру, обычно выбираю самый оптимальный вариант, т.е. не через Пекин или Амстердам с пересадкой, а прямым рейсом, но это не отменяет других вариантов, доберусь в любом случае.. не бывает правильного или неправильного, имеет значение только то, что подходит лично тебе

Джой
Спасибо, поняла. Буду делать

Приветики! Почти у цели,класс Выходишь на удержание веса? Два раза питаться наверно для кето идеально,а так не знаю даже зачем,срывом не грозит ли

Спасибо


Срывы это история про быстрые пустые углеводы. Если их не есть, то даже с фруктами можно питаться два раза в день вполне нормально. Интервалка ж на этом построена.
Ну у нас в марафоне sibiriana так питается уже больше месяца, самый стабильный участник. Она меня и заинтересовала двухразовым. Тут такое, я против двух разового если терпеть голод — это не правильно. А если я поздно позавтракала, вот сегодня, следовательно поздно и много пообедала, я просто не хочу ужинать. Мне нормально питаться два три раза в день, это естественно для меня, кому то естественно 5 раз в день и на здоровье. Каждому свое.

Главное тебе комфортно и весу

Думаю про 2-х разовое, как интервалку. Подруга на нем скинула то, что десяток лет не могла, лишнюю пятерочку. Еще девушка знакомая почти до костей дохуделась. Пока лицо не очень выглядит, но может потом посвежеет. Так бывает. Сначала лицо с зеленцой, потом немного отпустит и посветлеет.
Вопрос хочу изучить: пустой кофе со специями утром допустим? Перекусы тоже почти извела из рациона. Может, просто нужно попробовать, а там решить про 2-х разовое. Но слова "Интуитивное питание" по-прежнему вызывают агрессивную насмешливость. Может потому, что ими часто кидаются центнер-красотки, а может потому, что отпущенная на вольные хлеба, я через пару недель обнаруживаю себя с ДВУМЯ бутербродами хлеб-сыр-масло вместо одного на завтрак и куском торта на ужин не 1, а 3 раза в неделю. В общем, пока за мной глаз да глаз.
Понравилось видео про французов, спасибо, Юля.