Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Олеся

Binka писал(а):

где берешь силы на занятия дома?

Так по другому никак :nez-nayu:

, тут выбор не велик либо занимаешься спортом, либо нет...
Я маленького на дневной сон укладываю и айда заниматься....Получается тоже после всех дел и прогулки с маленьким..
С начала заставляла себя заниматься, а теперь вижу разницу: худеть со спортом или нет.
Поэтому как-то и силы находятся, тут главное начать...
Хотя не раз порывалась забросить..

светдим писал(а):

я тока сменю комплекс-на утро я коряга

А ты все отвешиваешь и отвешиваешь :cool_cool:

Так поделись с нами комплексами на пресс.... плииииззз.

светдим

да вы больше знаете пр преесс.. :-)

разные скручивание и подъёмы...нк ПЛАНКА рулит! :cool_cool:

БудуЛучше

доброе утро, короче вчерашнтн скручивания на максимально поднятой лавке с весом сегодня про себя не дают знать

светдим

БудуЛучше

ты жди ЧЕРЕЗ день..и поди там уже каменюка ,а не пресс :sh_ok:

Олеся

светдим писал(а):

.и поди там уже каменюка ,а не пресс

Вот и я про тоже подумала

БудуЛучше

ну да только у меня еще три метра сала над уровнем пресса.
а вообще я прощупую границу между косыми и прямой мышцой и эта граница достаточно внушающая.
ну что ж худеем дальше потому как локально не худеется

Олеся

БудуЛучше писал(а):

ну что ж худеем дальше потому как локально не худеется

А живот и подавно сдастся в последнюю очередь.. :cry_ing:

Олеся

Типа я качок :-)

Люди, знающие подскажите это типа я подкачала мышцы, или это у всех так, если напрячь....

Binka

У меня в таком положении мышца совсем едва проглядывается, а у тебя явно :co_ol:

БудуЛучше

Олеся
я вижу и бицепс и хорошие плечи

Правила форума

Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Кто сейчас на конференции