А я полю сорняки. Значит масочка, лосьенчики и примочки будут вечером... из крапивы

Это самая лучшая масочка! К сожалению в Москве себе такого не позволишь- крапмва то есть, но какая!?

К Свете в Дмитров - за крапивой!!! А у меня вечером кофейный скраб будет. Редко я себя балую. Только волосы холю и лелею разными масочками и магазинными и домашними. Переезд на волосах сильно сказался. Или, вернее, состав водопроводной воды в Сулине. Кожа быстрее адаптировалась, а волосы только недавно стали мне нравится.

Смотрю спину тебе прихватило. По своему опыту знаю, что в таких случаях лучше всего делать нединамичные упражнения по растягиванию мышц позвоночника. Даже обычная "поза ребенка" поможет тебе частично боли снять. http://ramananda.org/49/yoga-poza-rebenka-balasana/
Так же хорошо будет добавить "позу кошки" http://denissvetlichny.ru/yoga-poza-kos ... hariasana/
И еще попробуй позу "собака мордой вниз" http://ramananda.org/42/yoga-poza-sobaki/ причем именно мордой вниз, вторую позу, где мордой вверх пока может не стоит делать, раз боли еще есть. Но первый вариант будет хорошо.
И лучше всего дыши животом: вдох - прям выпячиваешь живот до предела, выдох - живот "сдувается" вплоть до втягивания, как только втянулся живот на выдохе, задержи на несколько секунд дыхание - эффект для расслабления мышц спины будет лучше.
Скорейшего выздоровления!!