Доброе утро девочки!)))300г от привеса ушло,так что еще чуток и снова движемся вниз
Замеры:
грудь-2см (116)
талия- 4см(103)
живот-8см(121)
бедра -1см(128)
ляжка-0(64)
Итого за неделю -15см
______________

Доброго утречка молодец, очень хорошие результаты

Поздравляю, это радует

Спасибо девочки продолжаю похуделки

Тусик42

обязательно продолжай и не сдавайся

Надо срочно придумать чем добирать белок...ух...что же он мне так не дается...

Приветик! зашла познакомиться и пожелать удачи!

Белок я тоже часто не добираю( Чтобы добирать, стараюсь заправляться белком прямо с утра. Раньше покупала белковые коктейли, но какие-то они все невкусные мне попадались, а те что вкусные содержат аспартам(( теперь стала есть больше морепродуктов (рыбка. кальмары, креветки). креветки и кальмара отвариваю, рыбку обычно с луком и морковкой тушу. Вечер чаще всего это творог +корица и ваниль на кончике ножа.

привет, вот это изменения в см... надо мне тоже измериться а то две недели не доберусь.....

а я очень полюбила творожок такой....
творог зернистый 4-5% жирности+ зелень (петрушка укроп)+ перец красный сладкий ( или желтый или оранжевый в общем любой болгарский перец ) + чеснок ( если это ужин...... на заврак не рескую его ложить...) режу перец и зелень и смешиваю с творогом очень вкусно и можно даже как гарнир к котлете или курогрудке

а у меня с ним что то переборы идут..творог обожаю...

Поздравляю