Гильчонок: Нет предела совершенству!

Омут

Марина-рыбка
Ой каааак я перловку люблю :a_g_a:

Регулярно себе варю, вот как аз сегодня. А на завтра пшенная каша :tas-te:

По армию я имела в виду, что там он будет сам по себе)))
А про питание армейское это да, в армейской стволовой мама тоже работала :-)

.
Говорит такие пряники им вкусные дают, то-то у неё там так вес пёр :-)

Марина-рыбка

Омут
ты как перловку варишь в мульте ? Рецептик дай :smu:sche_nie:

Омут

Марина-рыбка
У меня её даже нет)) ну мульти.
В кастрюле просто варю) Когда есть время - предварительно заливаю водой и выдерживаю.

Гильчонок

10 причин завтракать по утрам.

1. Для мозга.
Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.

2. Для иммунитета.
Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.

3. Для безопасности.
По статистике, люди, регулярно завтракающие, реже попадают в автомобильные аварии.

4. Для продуктивности.
Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу. Знайте, что вы создали себе запас энергии, которая повысит вашу работоспособность на 30%.

5. Для активации организма.
Не думайте, что вы поправитесь, если будете употреблять утром дополнительные калории. Наоборот - чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм проснётся и начнёт работать. Утренние калории никогда не превращаются в жир, а расходуются без остатка.

6. Для энергии.
Когда вы полдня ничего не едите, то лишаете себя энергетической подпитки.

7. Для контроля над голодом.
Американские специалисты утверждают, что если позавтракать яйцами, в течение дня проголодаешься не так сильно и, как результат, будешь меньше есть. Если же позавтракать рисом, гречкой или овсянкой, то в течение дня будете меньше есть жирного.

8. Для красоты.
Если вы не завтракаете, то не даёте проснуться обменным процессам и ваш организм, вместо того, чтобы активно взяться за работу по расщеплению жиров, откладывает всё на "потом". Именно поэтому вы и поправляетесь.

9. Для того, чтобы начать делать зарядку.
Но как же заставить себя завтракать с утра пораньше, когда ещё спать хочется? А вы постарайтесь выработать для себя и своей семьи специальную схему питания. Например, после утренней зарядки или пробежки, организм и сам не откажется от чего-нибудь вкусненького, чтобы восполнить израсходованные калории.

10. Завтрак поднимает настроение.
Ничто так не поднимает настроение с утра как вкусный завтрак. Кроме того, утренняя трапеза в спокойной обстановке помогает собраться с мыслями и настроиться на предстоящий день.

Гильчонок

Марина-рыбка
тут есть хороший рецепт перловки :-):

Код:

http://multivarki-recepti.ru/perlovka-s-v-multivarke.html

Омут

а я до не давнего времени перловку считала фу-бякой, а тут ее прям распробовала ее :in_love:

Омут

Гильчонок
Она при этом очень полезная :a_g_a:

Гильчонок

Омут

а я вот даже и не знала, вообще сейчас трепетно к крупам отношусь манку которую любила выкинула, рис только дикий, овсянка с гречкой это вообще фаворит, теперь вот и перловочка :yo:

подскажи, какие можно еще крупы употреблять? :smu:sche_nie:

Омут

Гильчонок
Да считай все кроме белоги риса и манки. Ну вот ещё с кукурузной аккуратно.
Булгур (девочки с ним даже плов готовят, говорят вкуснее чем с рисом), пшеничная, пшенная, ячневая ( у меня она на втором месте после перловой :cool_cool:

).
Есть ещё такая прикольная штука - киноа. Это не крупа как таковая, но тоже очень полезная, по вкусу ближе к бобовым.

Хотя вот манку советуют кушать раз в полгода) для профилактики работы кишечника :hi_hi_hi:

.
У меня как раз эти пол года скора будут :-)

Гильчонок

Омут
о спасибо, а то я сегодня набрала и пшенки и перловки и геркулеса с радости :-)

вот думаю, а можно ли :du_ma_et:

Цитата:

Есть ещё такая прикольная штука - киноа.

не слышала о таком, надо у нас в тц посмотреть такую штуку :-):

Цитата:

Хотя вот манку советуют кушать раз в полгода) для профилактики работы кишечника

да ладно?

мне казалось всегда манка это бесполезная каша от которой сыт и вес набираешь :-):

Криста

Гильчонок
блин так манки захотелось :-)

или манника :-)

насчёт детей)
ну я не даю своему ни сладкого, ни соки, ни сосиски
сок он не пьёт, не любит. а вот в садике могут конфетку дать, я уверена, и он не откажется, потому что маленький совсем ещё
потом приходит домой и говорит - надо их поругать, они мне сладкое давали :-)

Правила форума

Гильчонок: Нет предела совершенству!

Кто сейчас на конференции