Девочки, всем привет!
Так не хватает мне нашего общения. Закрутилась я со своими проблемами. Но стараюсь не забывать и о похудении.
На сегодняшний день вернулась к своей линеечке. Вес утром 82,7.
Скачала программку Шона Т-25. Хочу начинать заниматься. Попробую сегодня.
Всем хорошего настроения!

Леночка, привет!!!!

Ты молодец. Дай Бог тебе терпения и силы.

Поделишься мнением о программе?

Молодчина!!!
А я остановилась всё же на Лесли. Хожу по 2-3 мили, но стараюсь каждый день. А трудные тренировки я быстро забрасываю... В воскресенье 5 миль прошла - супер! НО долго - 76 минут...

Summer13
забавно, но эти слова Тайсона я в последнее время все время держу в голове. До Т-25 вчера не добралась.
Лелёк
а я наоборот: если голова от нагрузки не кружится, если лужи пота под ногами нет, то и кайфа от треньки я не получаю. Хотя у тебя подход правильнее, лучше менее интенсивно,зато дольше. А я урывками. Организм только в шок впадает, и результат '0'. но бывает после Джилл или Шона я еще минут 30 на беговой дорожке. Вот это настоящее удовольствие!!! Эх, как редко это бывает
Сегодня +200. итог 82.9. Ее отчаиваюсь - иду дальше.

Ленуська привет!!!!!

Как я тебя понимаю!!!!! Сама такая же. Если не на износ, то и удовольствия нет. А я вчерась добралась до Т-25, сделала кардио альфа. Программа нормальненькая, однако в разы легче инсанити, надо было с нее начинать. Но поди дальше будет сложнее?

Всем привет!
Добралась до треньки. Делала Т-25. Да, конечно, это не инсанити. Но если учесть, что у меня был огромный перерыв в спорте, то это то, что мне надо. Сделала с удовольствием, почти на одном дыхании. Только вот у меня голень и ступни горят, а так супер!
Посмотрим, что завтра весы покажут.
Впереди выходные. Опять наберу то, что согнала...Не, буду настраиваться на отвес.

Ленуська привет!!!

Это что за настрой? Я вот опять с сегодняшнего дня вышла на подсчет калорий и БЖУ. А ты ведешь учет?

Summer13
С сегодняшнего дня решила начать вести учет КБЖУ.
а еще подумываю с понедельника сесть на диету. Знаю-знаю, что это противоречит всем правилам и принципам правильного питания, тормозит обменку и т. д. Но ничего не могу с собой поделать. Надеюсь, что таким образом ' вздрюкну' свой организм. У нас с сыном спор на похудение. Он пока выигрывает. 01.04 - контрольное взвешивание. Надо догонять.

Ленуся-я
Привет!!! Как экстренную меру, на недельку, можно и на диете посидеть. А так вообще, конечно, лучше нормально питаться и спортом заниматься. Так просто звучит, но так сложно всегда найти для себя время...

Всем привет!
Вчера вела себя паинькой. Лишнего не хомячила. Самое главное: гостей не было, и я на ужин съела творог с кефиром ( для меня это почти подвиг). В КБЖУ вписалась ( по жирам малехом вылетила). Легла спать с легким ( хотя... не такое уж оно и легкое было) чувством голода. Утром весы показали 82.9. Наверное, потому что на треньку времени не нашла. Сегодня надо исправляться.