Я Оксаночка: мечта или реальность.

марина240380

Лелёк писал(а):

Я Оксаночка
Привет!!! Ну как? "Похудело" тебя? :mi_ga_et:

Нашла я про разгрузочные дни. Рекомендуется 1-2 раза в неделю. Но это мне при ожирении рекомендовали. А у тебя-то норимальный вес, может только 1 раз.
1.Творожный 400 гр обезжир. творога, 2-3 ст. чая или кофе, 1ст шиповника.
2. Яблочный 1,5 кг яблок сырых или печеных, 2 ст чая или кофе без сахара.
3. Огуречный 1,5 кг огурцов, 2 ст чая или кофе.
4. Салатный 1,2-1,5 кг сырых овощей + немного масла или сметаны
5. Арбузный 1,5 кг мякоти арбуза.
6. Кефирный 1,2-1,5 л. кефира или простокваши
7. Мясной 300 г. отварного без соли мяса с овощным (лучше капустным) гарниром, 2 ст. чая или кофе, 1ст шиповника.
8. Рыбный 300-500 гр отварной без соли рыбы (окунь, треска, щука, минтай), 2 ст. чая или кофе, 1ст шиповника.

привет всем!!! :-|-:

зашла к вам в гости
спасибо по инфу по разгрузочным.мясные и рыбные супер!!! :cool_cool:

Я Оксаночка

Лелёк
я за свекровью своей наблюдаю. тоже самое. она одну печенюшку с чаем минут 20 ест. вот клянусь! пипец...
а вдруг то что нужно обменку разогнать и худеть на высокой калорийности придумали те, кому тяжело было худеть на диетах, на 1000 калорий? вот не могли они так скудно питаться и придумали мифы про разгон обменки? а на самом деле реально и быстро худеть если есть не выше 1200 кал? как думаете?
Missis_Marina
правильно, ЗЕМЛЯЧКА! гулять так гулять!!!! :-)

с размахом.

Добавлено спустя 50 секунд:
марина240380
мне тоже мясные и рыбные понравились :cool_cool:

Yairisha

Я Оксаночка
Привет Всем!!! И мне и мне книжку!!! Она называется "Очарование женственности" я правильно поняла, а автор кто?
Знаешь, Оксана, я вот на 1200 худею нормально, но вот последние дни 1000 не набираю и вес встал или плюс... Вот хрен его знает...

Yairisha

Все, нашла книгу)) Начала читать)) Спасибо девчонки за упоминание)))

Лелёк

Yairisha
Напиши потом, как впечатления?

Я Оксаночка писал(а):

а на самом деле реально и быстро худеть если есть не выше 1200 кал? как думаете?

А как же "фуники"? По 2000 жрут, и худеют... А у меня кума на 700-800 ккал питается, один раз в сутки ест практически, и не худеет, а наоборот прибавляет потихоньку... Надо только на себя ориентироваться. По-моему, оптимально питаться в пределах нормального коридора и делать 1-2 разгрузочных дня. Один калорий на 1000, а другой на 1200-1300. Хотя те разгрузы, что мне рекомендовали едва ли на 700-800 тянут...

Yairisha

Лелёк писал(а):

Yairisha
Напиши потом, как впечатления?

Ок. Напишу))
А как же "фуники"? По 2000 жрут, и худеют...

Лелёк писал(а):

А у меня кума на 700-800 ккал питается, один раз в сутки ест практически, и не худеет, а наоборот прибавляет потихоньку...

Если твоя кума кушает один раз в сутки почти, значит обмен оооочень медленный, а если за раз 700-800Ккал, то конечно, прибавлять будет. Мне кажется, при таком коридоре вскоре от воздуха поправляться начнешь. Если бы она хоть разделила это на 3-4 приема, тогда бы еще ладно. Борменталевцы ведь худеют на 800Ккал.

Лелёк

Yairisha писал(а):

Если твоя кума кушает один раз в сутки почти, значит обмен оооочень медленный, а если за раз 700-800Ккал, то конечно, прибавлять будет. Мне кажется, при таком коридоре вскоре от воздуха поправляться начнешь.

Вот и я ей о том же говорила. Предлагала кучу всяких статей почитать о "голодном" метаболизме. Но ей до лампочки. Если б я так питалась, как она, я бы умерла от истощения... :-)

Я Оксаночка

Лелёк писал(а):

А как же "фуники"? По 2000 жрут, и худеют.

да вот же! и я ж в свое время на 1900 даже отвешивала. что ж делать сейчас, ума не приложу.
совсем от мирской жизни не могу я отказаться. это мне что б за месяца 2 кг скинуть, мне нужно на 1200-1300 питаться, каждый день по 40 минут на элипсе до седьмого пота. и ни каких поблажек!!! да я ж сдурею так! я ж не смогу!! :cry_ing:

мне б уже 65 весить и хватит, а я с 70 все ни как не уйду :cry_ing:

не худею я если калораж поднимаю!!! ну что происходит?!!!!!
в субботу вот к мамке собралась. и пива выпью, и поем! и что ж вообще в 72 кг уйду? если я за последние 3 дня на 1400 кал привешиваю.. что делать то. аааа... :cry_ing:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Лелёк писал(а):

Если б я так питалась, как она, я бы умерла от истощения.

а я б 65 кг уже б весила... :dreams:

Yairisha

Я Оксаночка
Блин, Оксана, читаю тебя и уже не дохудев до 70кг начинаю думать, что делать)) У Королевой(надоела уже всем с этой Королевой, но пока у меня один источник) написано, когда вес встал нужно ограничить калории(использование неголодных разгрузочных дней) или увеличить физическую нагрузку. Хрен редьки не слаще. Так блин, настроение все падает. Что ж это за жизнь то такая, жрешь как лошадь - толстеешь, ешь как дюймовочка - толстеешь...

марина240380

Yairisha
у тебя есть книга Королевой в электронном виде?

Правила форума

Я Оксаночка: мечта или реальность.

Кто сейчас на конференции